十四世紀末， 麗江 的行政中心隨木氏家族南遷到了今天的大研古鎮，於是 白沙 不可避免地沒落了，但也正因為如此，古樸的傳統納西族風情卻得以遺留至今。
比起大研或者 束河 ，想要體驗更原汁原味的納西文明， 白沙 應該是最合適的地方。儘管 白沙 古鎮距離 麗江 古城僅十二公里，卻恍如另一個世界，沒有絡繹的人群，沒有喧鬧的商戶，沒有滿街的鮮花餅，這裡仿佛被外界所遺忘。
這裡只有古樸而未經粉飾的街道，與藍天白雲相映襯的田園，如果天氣好，在鎮上只要抬起頭就能望見玉龍雪山，這些元素湊在一起，構成了一幅唯美的畫捲。
白沙 古鎮最標誌性的建築，當屬 白沙 門樓。門樓之上的匾額，寫著“世界文化遺產納西古王國之都—— 白沙 ”。門樓前方是 白沙 古鎮的四方街，因為建成的時間早，所以規模也相對小。
儘管街道的兩旁現在也開了一些個性十足的小店，但鎮上古樸自然的房舍，還有路邊怡然自得的納西族老者，似乎絲毫沒有受到現代化城市生活的影響。
白沙 古鎮是國家級非物質文化遺產 白沙 細樂的誕生地，關於 白沙 細樂的歷史淵源，歷來有兩種說法，一說是“元人遺音”，為元世祖忽必烈臨別所贈；二說為納西族民間憑吊戰爭亡靈之樂。由於年代久遠，資料匱乏，音樂的歷史就更顯得撲朔迷離。
在古鎮上的“天籟清音”亭，總會有那麼七八個老人，從早到晚為來往的游人演奏 白沙 細樂。他們都是玉龍縣 白沙 細樂會的農村老藝人，除了農曆除夕和大年初一，雷打不動都會有 白沙 細樂在這裡響起。
白沙 細樂是一部組曲，題材源自納西族傳說《龍女樹》，在納西語中， 白沙 細樂被稱為“崩時細哩”，其中“崩時”即 白沙 的納西語發音，“細哩”則是絲竹樂器的意思。
時至如今，懂得演奏 白沙 細樂的人越來越少，其傳承亦岌岌可危。作為非物質文化遺產的民族音樂該怎樣保護和傳承，或許是一個值得思考的問題。
白沙 古鎮的另一項非物質文化遺產是納西刺繡，因為納西族與漢、藏、彞、白、傈僳等民族長期雜居，在服飾和刺繡上也呈現出互相模仿的情況。儘管在 中國 各民族傳統刺繡中，納西刺繡所占篇幅並不大，但意在點睛，堪稱遺世孤品，一枝獨秀。
在早年，納西刺繡是當地人生活的一部分，但隨著現在機械化製造的衝擊，納西刺繡在歷史發展進程中日漸式微。
作為一項民族傳統手工技藝，納西刺繡堪稱是承載納西族文化記憶的“活化石”。古鎮里有兩家傳承納西民族刺繡的地方，分別是 白沙 錦繡藝術院和彭萍大師刺繡藝術館。
在這裡，除了可以欣賞到美輪美奐的納西刺繡外，他們也面向旅行者開設刺繡體驗課程，由資深的納西刺繡大師授課。
納西族與漢、藏、彞、白、傈僳等民族長期雜居，在服飾和刺繡上也呈現出互相模仿的情況。儘管在 中國 各民族傳統刺繡中，納西刺繡所占篇幅並不大，但意在點睛，堪稱遺世孤品，一枝獨秀。
說完 白沙 細樂和納西刺繡，再來說一下東巴扎染。
扎染的技藝並不難，簡單來說就是先對棉布織物進行扎結，然後進行染色——被扎的部分保持原色，而未被扎結的部分則被均勻染色。扎結的方式不同，出來的皺印和色暈也各不相同。
由於借鑒了白族扎染和苗族臘染的工藝，又加入東巴文化的元素，使得 麗江 的東巴扎染的圖案極富地域色彩。
在 白沙 ，還有一處非景點而似景點的地方，玉龍雪山本草診所，這裡曾是雪山神醫和士秀接待求醫問藥來訪者的地方。
和士秀的一生頗為傳奇，他早年畢業於 南京 大學，會說英法德日四種外語，成為共產黨的卧底特工，後又蒙冤入獄二十多年。
他的走紅，據說始於1986年的一期《Time》雜誌，其中的一篇報道《 洛克 的世界》，提到了這位志在用草藥治病救人且命運多舛的老中醫，而後海外媒體競相報道，來訪的外國客人絡繹不絕，甚至不乏一些國家的駐華大使。
2018年，和士秀駕鶴西去，他的兒子和述龍接手了診所，繼續為世人治病。
【 白沙 古鎮】
地址： 麗江 市 玉龍納西族自治縣 白沙鄉 。
門票：無
——————————————— 白沙壁畫來到 白沙 古鎮，絕對不能錯過的還有 白沙 壁畫。如今這些珍貴的壁畫依然保存於 白沙 老街 東北 盡頭的明清宗教建築群內。
現存的 白沙 壁畫分佈在琉璃殿、大寶積宮、大定閣，以及 束河 的大覺宮（未對公眾開放）中。現存壁畫除大定閣內一部分補繪於清乾隆年間外，其他均為明代作品。
白沙 壁畫建築群的主體是琉璃殿與大寶積宮，是位於同一條中軸線上的兩座寺院，一前一後，緊緊相連。
琉璃殿建於明永樂十五年（1417年），重檐歇山頂，面闊兩間，呈方形，現存壁畫十六幅；大寶積宮建於明萬曆十年（1582年），重檐歇山頂，面闊三間，呈方形，現存壁畫十二幅。
琉璃殿和大寶積宮，於1996年列為第四批全國重點文物保護單位。
然而遺憾的是，琉璃殿和大寶積宮在進行文物保護維修，近兩年都沒有對游客開放。
琉璃殿前的檉柳，已有五百年樹齡，據說是國內年代最古老的檉柳。這棵檉柳，看似兩株，實則是一株——它的樹幹基部埋於地下，地上分為兩枝，呈倒八字形，分別向南北兩側傾斜。
目前唯一對公眾開放的壁畫，只有琉璃殿 東北 側的大定閣。據《 麗江 府志略》記載，這座四合院建築為第十三代木氏土司木增所建，並題“大定”二字。後來殿宇倒塌，於清乾隆八年（1743）重修。
殿內現存壁畫十七幅，面積七十餘平方米。正殿坐東向西，壁畫內容為藏傳佛教密宗和觀音、普賢、文殊、大勢至 菩薩 像；南、北配殿的壁畫題材則以說法圖為主。ps：壁畫嚴禁拍照。
距離大定閣不遠的金剛殿，始建於明萬曆年間，清乾隆八年（1734）重建。
