心野非洲【烏干達】璀璨明珠的樂游指南
烏干達 ，the pearl of Africa
我在此工作生活了2年，並將持續下去。
因此，這是一篇全面的純攻略介紹，不是流水游記。
喜歡be a local（像當地人一般）的方式發現、游玩旅游目的地。望各位能夠如同local般，愛上這，發掘這！
工作的院子，陽光綠葉 烏干達 是眾多工作過的國家中氣候條件最好之一，the pearl of africa也不是浪得虛名！不光植被覆蓋率高（從機窗中可發現慢慢綠色一片），而且鳥類繁多，早上總會被動聽的鳥聲喚醒。
烏干達 被國家地理評為2013年全球最佳旅游勝地。
菠蘿蜜樹隨處可見，而且掛滿全數，來了後一定要品嘗的水果（還包括菠蘿，香蕉） 
院子中結滿木瓜的樹 
仍然是院子里滿樹的牛油果，大街上也隨處可見 1\. 關於我在 非洲 ，我工作了6年。
非洲 ，似乎是我第二個故鄉。五年時間，足跡踏過 西非 、 南非 、 東非 。青春在風中飄蕩，記憶里滿是 非洲 的色澤與樂彩。
品讀過有關 非洲 的著作：走出 非洲 、夜航西飛、深入 非洲 三萬里、 非洲 國50年獨立史、孤獨星球- 東非 。算是對這片土地小有瞭解，這兒，從來都是一片探索者嚮往的土地。
本人畢業後受聘大型國企在 沙特阿拉伯 開展援建，2年之後跳槽至 非洲 一家央企，開拓國家海外建設的商務市場，至此也開啟了在 非洲 的6年生活至今，曾分別在 西非 ， 東非 ， 北非 、 南非 工作或出差。會見過 西非 、 東非 各國總統，策划過 北京 釣 魚台 國賓館簽約活動，然而也踏過雷區、遭遇過埃博拉、患過瘧疾傷寒、經歷過 南蘇丹 \- 蘇丹 戰爭···
平時很非常喜歡運動、戶外、旅游、攝影。喜歡一句歌詞：Life is either an incredible adventure, or it is nothing at all.
目前常駐 非洲 烏干達 ，歡迎大家一起溝通交流 非洲 旅行！
最後，推薦大家我另外4篇游記
【 夏威夷 之旅攻略】：
http://www.mafengwo.cn/i/5429437.html
【 肯尼亞 safari看大遷徙之旅】
http://www.mafengwo.cn/i/5395890.html
【 烏干達 系列(2)-成為野保自願者·致淪陷家園的它們（視頻+文圖）】
http://www.mafengwo.cn/i/5488387.html
【差旅 南非 深度隨筆 + 槍械射擊（視頻）】
http://www.mafengwo.cn/i/5532061.html
希望我的帖子可以為各位帶來全新的 非洲 印象！
與當地員工合影 2\. 綜述烏干達 是眾多工作過的國家中氣候條件最好之一，the pearl of africa也不是浪得虛名！不光植被覆蓋率高（從機窗中可發現慢慢綠色一片），而且鳥類繁多，早上總會被動聽的鳥聲喚醒。
烏干達 被國家地理評為2013年全球最佳旅游勝地。
第一次聽聞 烏干達 ，腦海中浮現出各種病毒滋生的國家， 馬爾堡 、埃博拉等都發源於 烏干達 山村中。
第一次來到 烏干達 ，感受到其實不然，這的確是塊美麗的國度，論環境氣候，算是 非洲 最好之一。論政局穩定性，現總統統治30多年，又剛贏得新一屆總統席位，且牢握軍權，因此非常穩 定安 全。
雖然落後未開發，但諸多潛力！
當地美食：Matoke，應該算是一種類似於芭蕉一般澱粉含量較高的食物。我吃不習慣，但烏總統去哪裡都要有個廚師隊，專門攜帶這種食物備餐。當地人百吃不厭。 初次抵達 烏干達 是在2014年9月工作原因從 西非 塞拉利昂 調派於此。
感受到這邊的雨季是如此之美。
烏干達 旱季雨季時間如下：
雨季：3月-5月，9月-12月
旱季：6月-9月，12月-3月 雨季時，每天中午，總會大雨傾盆，電閃雷鳴，後半夜晚也是如此。非常愜意美麗。天空雲卷雲舒，變幻莫測。穿一件外套即可。
旱季時，每天都是晴空萬里，夜晚會稍微涼快點，不過沒到吹空調的地步。白天稍微較熱。
3\. 國家發展情況烏干達 環境氣候在 非洲 數一數二，但發展水平卻不太樂觀，較 非洲 其他各國有所落後。
但這些年，政局穩定，漸漸吸引了大量投資， 中國 人也絡繹不絕來到此。
更重要的是，2013年探秘 烏干達 存在大量石油儲量，目前政府開始籌備修建輸油管道及油田（但最近石油價格下滑，開采石油有所擱置）。 中國 公司在 烏干達 非常眾多，主要分為兩種：中資大型央企國企（開拓當地基礎建設市場），私企民營企業（開拓投資市場，以及各類貿易市場）。
目前國家已在開發2個巨型水電站、各種道路項目、能源項目、現代化鐵路項目、新機場項目、工業園區自貿區。
而且國內不存在大規模反叛力量，不存在周邊潛在敵對國威脅。總統不斷有所作為。唯一可能的擾亂因素是： 烏干達 派兵作為非盟的維和部隊，進駐 索馬裡 ，恐怖組織可能會報複（可能性較小）。
以上一切都意味著，未來 烏干達 將會更 加蓬 勃發展。
旅游業也會慢慢興起。
機場附近堆積的大量聯合國破舊飛機。 烏干達 機場附近有一個 東非 聯合國物 資中 轉站。 4\. 烏干達歷史我喜歡研究居住生活過的國家歷史。
烏干達 ，18世紀末受 英國 殖民統治，1962年獲得民族獨立，建立 共和 國。1971年國家陸軍參謀（臭名昭著的暴君-阿明）發動武裝政變奪權，統治十多年，期間30多萬 烏干達 人死亡。
一個世紀以前（1894年左右）， 英國 為了鞏固 非洲 的殖民統治，侵占當地資源，修建了連接 烏干達 與 印度 洋（ 肯尼亞 蒙巴薩 港）的鐵路。其實跟多原因是軍事化及加強統治：“Whatever power dominates Uganda masters the Nile, the masters of the Nile rules Egypt, the ruler of Egypt holds the Suez Canal.” （當時著名作家如此描述）意思是：掌控 烏干達 意味著掌控尼羅河流域，從而掌控 埃及 ，進而掌控 蘇伊士 運河。
英語好的自行瞭解這段歷史：
http://www.monitor.co.ug/Magazines/PeoplePower/History--Uganda--Railway/-/689844/2689814/-/item/0/-/2hivgyz/-/index.html
100年前，修建這條鐵路是個巨型工程（當然，今日也算），因為沒有充足 烏干達 當地土著， 英國 從東 印度 殖民地抽調3萬多 印度 人做勞工，完工後有4千 印度 人選擇留在 烏干達 ，因此，你會發現今日的 烏干達 經濟被留下的後代 印度 人控制著。目前 烏干達 首富就是一名白手起家的 印度 人。
我如此關註鐵路，因為所在公司將幫助修建一條全新現代化的鐵路即將取代上述殖民時期老式鐵路（不得不說質量優異，以致今日仍然在使用這條一個世紀的老古董）。
談到1971年的阿明統治時期，他下令驅逐境內的 印度 人，全國外資國有化。那段時期渾天黑日。也發生了著名的【 恩德培 行動】事件，簡單說，就是1976年， 巴勒斯坦 解放組織劫持了一架法航客機（其中100多名猶太人），命令飛往 烏干達 國際機場- 恩德培 機場（因為當時阿明執政，並暗中支持該行動）。後來 以色列 政府和情報機構迅速突襲救援，100名特種部隊做運輸機直接入境 烏干達 ，降落後突襲，恐怖分子全部消滅。有興趣的去：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%81%A9%E5%BE%B7%E5%9F%B9%E8%A1%8C%E5%8A%A8
烏干達 現有百年鐵路。火車現已荒廢。 再之後幾年，阿明被國內反叛軍打敗，逃至沙特境內。再然後，就是穆薩維尼將軍推翻了政權，成為總統，直到今日。2016年2月12日，年過7旬的他又一次連任，反對聲音也多了起來，大選期間，當局逮捕其他有實力的候選人，引起民憤，不過穆最終還是以50%多的得票率連任。當時我也在烏首都，公司的人就屯糧屯水，以防內亂（事實上已有小範圍騷動）。
2016年5月12日，是總統就職典禮，前幾天，數架蘇-27在首都上空低空盤旋，我們都被巨大的噪音震驚，感覺像在看航空飛行展。第二天報道說：低空盤旋目的是試飛，而不是反叛說的威懾異議者。哎，This is Africa (TIA) 不過，就這幾年在此生活的感觸，我認為 烏干達 還是很安全的，叛亂風險非常小，因為反叛者不掌握軍隊。而且現政權非常穩定，軍隊忠誠。民眾很友善，不像 內羅畢 那麼亂，晚上我們都可以外出。
具體旅行註意事項，參見下麵介紹。
市場買菜，還是很安全的。 5\. 治安前面說了 烏干達 的歷史，雖然70年代非常暴動，但目前政局穩定，反叛者不成規模， 烏干達 已安穩的度過了30年。
雖說如此，但在 非洲 ，還是多註意安全，主要是2大點：治安類，疾病防治類。
首先，記住 烏干達 領事保護電話：+256 703886882
治安類：
一定要選擇中高檔酒店入住，或者 中國 人開辦的酒店。這樣夜間會有保障，外出不宜帶手勢，另外，在車內註意不要開窗玩手機，可能會有人伸手搶手機跑掉。不隨身帶大量現金，儘量不做Boda-Boda（摩托車）。其他的都還好啦，酒吧啊這些都也很安全，我們都去過很多次。總之治安較 肯尼亞 更好。
疾病防控類：
非洲 都一個樣，疾病主要就那麼幾種：瘧疾、傷寒、黃熱、霍亂。
以下防控內容我寫於 肯尼亞 旅行的那個帖子中，現複製在此，希望有所幫助！！
***【瘧疾/Malaria】***
雖然瘧疾作為 非洲 第一大殺手，但本章目的不是為恐嚇或誇大該疾病，而是讓各位多從科學角度及個人感觸方面熟悉、瞭解。
（瘧疾在很多國家還是治理的非常不錯，自本人在 南蘇丹 患過，之後在 非洲 東南 西北 各地區工作5年，均未再患，可能 南蘇丹 真是多災多難的國家吧！）
關於瘧疾，我應當很有發言權，在2012年第一次從 中東 沙特踏上 非洲 大陸時，不幸感染瘧疾。當時在 南蘇丹 ，一個2011年建國的世界上最年輕的國家。當地疾病非常多，蚊子也無處不在，當時由於夜間睡覺被蚊子叮咬，感染瘧疾。
我的癥狀是：全身無力，關節不適，低燒，嘔吐（我吐了2回），腹瀉，相比正常情況，非常明顯的身體不適。因為周邊很多同事都患過瘧疾，他們第一反應就是：100%得瘧疾了。其實周邊同事的癥狀不盡相同，有的是發燒、肚疼、腹瀉，有的是肌肉酸疼，關節疼痛。
於是去當地 中國 醫院，先靜脈抽血，20分鐘後，通過顯微鏡觀察，以及試紙測驗，證實得瘧疾。（其實沒啥大不了的，在當地是流行病，主要是必須及時治療）。醫生給我安排了5天肌肉註射青蒿素，然後再繼續抽血化驗看是否康復，並且囑咐多喝水（因為青蒿素對肝腎有輕微副作用）。最後我順利康復。
【防範·治療·科普】：
*介紹*：
瘧疾是由瘧原蟲屬寄生蟲所致。這些寄生蟲通過受感染的雌按蚊叮咬傳至人類。（沒錯，是寄生蟲，可以在顯微鏡下觀測到，並不是病毒）。該病毒目前尚未有疫苗（事實上，人類尚未有針對人體寄生蟲的疫苗）。
*種類*：
感染人類的瘧疾有4種，只有惡性瘧會死人（俗稱腦瘧，即嚴重影響到腦部），其他三種（間日瘧，三日瘧，卵形瘧）都可以看成是“良性”的瘧疾，並有可能自行康復。已經被大家都熟知的青蒿素類抗瘧藥就是當今世界上治療瘧疾最好的藥物，安全，高效，速效，強過其他所有抗瘧藥。
*癥狀*：
已經在以上我的親身經歷中有描述。
*預防*：
我在 非洲 生活的這些年經驗是：防蚊，外出草地等穿具遮掩的長衣長褲，沒辦法遮掩時塗抹防蚊乳液，特別是在野外或夜間！
另外，晚上睡覺前，仔細檢查蚊帳內是否有蚊子。（一般酒店都配有蚊帳、蚊香）
有些人旅游 非洲 ，會從出入境檢驗檢疫局獲得預防藥品，或者大型藥店、淘寶都有賣。但我很少聽說旅游者返回後有患瘧疾。還是預防為主。
記得，隨身攜帶一支體溫計！在不適的時候時刻觀察體溫。
*治療*：
如果在 非洲 當地感覺不適，具有類似癥狀，首先應該立刻與當地 中國 醫院，或者當地大型醫院取得聯繫（酒店及導游一般都會知道聯繫方式）。
立即前往化驗，化驗時如果擔心，可以目視醫生拆開新包裝針管（反正我每次都要求親眼目睹）。如患瘧疾，則遵照醫生安排治療。
如在國內1-2周內發現類似癥狀，可與當地出入境檢驗檢疫局聯絡，或者與當地傳染病醫院、感染科、 北京 友誼 醫院 北京 熱帶病研究所等地方聯繫，告知此前曾去過 非洲 。
最後，無需害怕！但要保證有癥狀及時化驗並治療！基本小2/3的 非洲 工作人員（無論中外國人）都感染過。
最後很多人說，瘧疾無法根治，其實被科學證明是假的，瘧疾可以完全康復。我2012年感染治愈後，之後5年內，曾多次感冒等各種原因發熱，因為一直在 非洲 工作，所以每次發熱我都去當地醫院抽血化驗。到現在可能總共抽了小半啤酒瓶的血了吧（6、7次），沒有一次是瘧疾。
附世瘧疾衛專頁： http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs094/zh/
其實世界各國給予 非洲 瘧疾防治有很多的關註及援助，例如捐贈蚊帳、捐款等等。
但是由於腐敗，以及無能的政府，很多資金無法到位控制。人們通過關係獲得捐贈品後高價販賣，導致窮人仍然無法使用。
也有人強行免費發放，結果很多人拿去當漁網···仍然沒發揮作用。
最後想到辦法是，既不能免費、也不能高價，而是非常低的價格在市場出售，這樣，最最需要的窮人買得起，而且不會被買去當漁網。
···
以上是題外話了，哈哈，有興趣的可以看一本書：《貧窮的本質》，主要觀點是：援助不一定能夠起到幫助作用。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【黃熱病/Yellow Fever】***
黃熱病在 非洲 、 南美洲 算是地方性流行病，屬於病毒性傳染病。
最近聽聞 肯尼亞 村落地區爆發黃熱病疫情， 中國 駐 肯尼亞 大使館官網也有提醒通知。因此簡單更新該部分，以便各位有所瞭解。
人被攜帶病毒的蚊子叮咬後，有3—6天的潛伏期，之後癥狀是：發熱，體溫可達到39℃-41℃，全身不適，伴有頭痛，畏光，腰骶、下肢疼痛（特別是膝關節），肌痛、厭食、噁心、嘔吐、煩躁、易怒、頭暈等。
如有以上癥狀，又分不清是瘧疾或黃熱，最好方法是就近就醫，無論是在 非洲 ，還是在 中國 ，有癥狀一定要及時就診。
因為該病毒是蚊子叮咬，因此上面一章的蚊子防範措施也適用於防範黃熱病。
但黃熱病最佳預防方式為疫苗註射。註射後的有效期為10年有餘。目前 中國 邊檢要求旅客去到 非洲 及南美都需要疫苗註冊證“小黃本”。
聽同事說，最近入境 肯尼亞 均需嚴格審查小黃本，因此建議各位可及時打疫苗，以便順利出行。
在旅行出發前，最好多看看 中國 駐 肯尼亞 或其他抵達國的大使館網站，獲得最新相關疾病消息。（如有小規模疾病，一般會有報道通知 中國 人註意防範）。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【傷寒/Typhoid Fever】***
傷寒是細菌性疾病，而非寄生蟲的瘧疾。
此前在 南蘇丹 ，我也感染過傷寒。
癥狀是：發熱、腹瀉，晚上肚子絞疼，高燒。
最後醫院驗血，吃藥康復。
其實這病只要註意飲食衛生。不要吃街邊食物，多洗手，不要與黑人過多接觸握手、不吃蚊蟲爬過的食物等即可。
另外，如感染，則需要在飲食上註意與同伴分開。
一般抗生素即可治愈該疾病，我就是口服抗生素而治愈。但該疾病仍然需要重視，長久不治也會危害嚴重。
唯一值得欣慰的是，病後可獲得持久性免疫，再次患病者極少。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【埃博拉/Ebola】***
此病，我沒得過，但是我經歷過，2014年2月開始出現個例在 塞拉利昂 爆發，而我當時一人正好在當地首都Freetown駐扎工作。於是天天關註世衛及CNN、BBC，彙報總部。直到7月埃博拉病毒不可控制後，本人編製了一份緊急撤離預案，然後把自己給撤出該國。
個人認為是個很好的經歷，在此聊聊：
在 非洲 固然很多疾病，首先你要看疾病的傳播方式：血液傳播，消化道傳播，空氣傳播（很少），然後基本很多疾病就能夠想到預防方法。
比如 埃博拉，當時是主要通過血液、體液、分泌物傳染，因此在疾病兵 臨城 下時，做好充足預備，保持不與任何黑人接觸，隨時洗手消毒。
最後我還是撤回 東非 了，所以也沒什麼切實經驗。唯一讓我震撼的是邊檢處全副武裝的生化戰士。
我怎麼感覺到自己近乎無毒不侵了····
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【艾滋/HIV】***
非洲 的艾滋普遍率是相當高的，撒哈拉以南的黑 非洲 一般比例在15%（確診比例），非確診的比例更高。
防範艾滋其實非常簡單：避免與黑人發生關係。
但是我聽說過有 中國 勞工並未與黑人發生關係但是仍然感染的案列，原因是，患瘧疾等疾病時在醫院輸液抽血時不潔設備導致。
因此如必須醫院就診，一定去當地正規大醫院或診所，並看著醫生打開新的註射器及針管（每次我都這樣做）。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
總結：
在 非洲 ，重要的是預防三類傳染疾病：
1\. 血液/體液傳播疾病（主要有HIV、Ebola等）
此類要註意醫院註射衛生，註意不與黑人過密切接觸，
2\. 消化道傳播疾病（主要有霍亂、傷寒）
註意不要吃不潔食品及路邊食品
3\. 蚊蟲傳染疾病（主要是瘧疾）
註意防蚊。
所幸空氣傳染的致命病毒在 非洲 基本沒有，否則···
旅行必備：
防蚊液、溫度計、酒精類洗手液（直接塗抹手上消毒那種小瓶子，最好是100ml以下可以帶上飛機那種）
隨身藥品： 比如 繃帶、創可貼、青黴素、阿莫 西林 等常用類抗生素等等。
最後，希望各位旅游的朋友不要被以上內容嚇到。
馬路很危險，但並不意味著不要穿越馬路。
非洲 也不是你們想象的那麼糟糕，我以及很多同事朋友均在此工作生活非常久，基本沒有致命時間發生，大家也 都安 全健康著，包括我。
另外，我有個公眾號，沒事會寫寫 非洲 的工作生活相關文章，歡迎關註~： markywan2016 總之， 烏干達 還是相當安全的，我們企業也將此評級為中等風險國家，因此我們也無法享受戰亂補貼 6\. 烏干達玩啥基本是：
維多利亞 湖畔閑逛、湖中小島、西部的雪山-魯文佐里山、大猩猩safari、金甲觀看尼羅 河源 頭、蹦極、五星級漂流、伊麗莎白國家公園觀鳥攝影。
如果是看各種草原動物（ 獅子 角馬長頸鹿這些），建議去 肯尼亞 草原，如果是想體味 非洲 海島生活，建議去 坦桑尼亞 的桑格巴爾島。
如果是想看獨特大猩猩、茂密 非洲 森林、泛舟最大 非洲 淡水 湖、觀看 非洲 第一大河發源地、拍攝各種鳥類，那麼請來 烏干達 ！ 7\. 首都kampala介紹kampala，這是我工作的城市
坎帕拉 作為國家首都，是一座山城，環境比較像 重慶 。有幾個山頭，綠色植物覆蓋廣泛。 中國 企業在此也是非常多。預估好像有幾萬 中國 人在此工作。
坎帕拉 給我第一印象就是：城市擁堵！！每次回國返回 烏干達 ，下飛機後，都要花費2小時在路上才能進城。而且因為城市擁堵，汽車尾氣污染非常嚴重，在路上堵著時，如果沒有良好的空調車，那麼會熏得頭暈。建議想在 坎帕拉 游玩的朋友，選擇一臺好車，或者避開周五和周天的時間出行，否則你會相當後悔。不過平時早高峰，中晚高峰時，也會很擁堵。
除此， 坎帕拉 還是比較好的，在我寫作時，窗外下起了小雨，雨季就是那麼美麗，望著天空的雲朵，蔚藍的天際，綠色的樹木，歡快的鳥叫，生活還是很愜意。
從小養到大的德牧，懶洋洋的曬太陽。看家本領真是不用教！見了陌生黑人就狂吠。 
降落 恩德培 機場 坎帕拉 有意思的活動，推薦去打高爾夫，便宜，一次消費當地幣4萬先令，約人民幣100元不到。而且場地美麗。另外可以去靠 維多利亞 湖的Muyoyo酒店，在那度過一個安靜的下午，看著湖水拍打岸邊，放鬆心情。 坎帕拉 的國家博物館就不太推薦了，沒啥看，較為破舊，也可能我提不起太多興趣吧。
政府也關註著 坎帕拉 城市的擁堵，為了緩解這一現狀，政府打算開發城市輕軌，打算如同地鐵般有效的解決擁擠人流問題。另外，城市部分道路也在拓寬優化，這些項目基本都是 中國 企業在實施。
市政府還有一項提議，計劃開發城市纜車線路，打算使用上層空間緩解表層壓力。我倒是沒見過一個城市如此操作···TIA
與黑人打球也是很具對抗性的運動，我之前就被撞裂過嘴唇，後來在 烏干達 最好的外國醫院Surgery中，被醫生用502膠水膠合。 吃的方面，我們經常喜歡去的地方是：
中餐（ 南京 飯店，花園酒店，應該是最好的兩家中餐館了）。
西餐（Mediterranean、The Lawn、Serena酒店）。
還有我的最愛：Entebbe Protea酒店的whole roast Fish！ 維多利亞 湖的烤全魚！就在機場附近400米，每次去機場必點。
這是一家 日本 餐廳的裝飾物-河豚標本。
沒想到河豚的刺如此堅硬！ 住宿
推薦五星高端酒店：The Serena、Shelton、Muyoyo（當地首富開發的酒店，靠湖，價格不菲，但性價比高），便宜點的有如家酒店、花園酒店、 南京 飯店（都是 中國 人開的，價格便宜，但沒啥風景）
當然如果你們不打算在 坎帕拉 游玩，大可在飛機抵達機場後，入住機場附近酒店（如Entebbe Protea）還有其他小的民宿也可以，主要是方便，第二天可以直接開車去景區，而不用進入擁堵的城區。
烏干達 特產，蟻後泡酒，這種酒據說可以治療風濕，但是回國不要帶太多。一般當地 中國 超市有賣。 
名字很有意思的本地蜂蜜，看一次逗一次！ 8\. 金賈游玩金甲的游玩項目較多，較小， 比如 ：漂流、蹦極、騎四輪摩托車環山、船游尼羅 河源 頭。
其中老少咸宜的項目是：
1.【 騎四輪摩托車】
由 歐洲 人開發的項目，在山區採購了數十臺四輪越野摩托車，帶上鋼盔，加速衝擊還是挺帶勁的，而且也很安全。不過以前同事就撞在樹樁上摔了跟頭，還好沒事。
打彩彈，雖然衣服破舊，但是還是挺有意思 2\. 【游尼羅 河源 頭】
尼羅河的發源地在此，河水從 非洲 最大 淡水 湖（ 維多利亞 湖）流出，現在此處已修建了座大壩。
尼羅河途徑多國，最終匯入 地中海 。
尼羅河泛舟，可以吃燒烤，也可以黃昏觀落日。
尼羅 河源 頭的大壩，將湖水與河水分開，也用於發電。 
尼羅河泛舟之上，晚霞美麗，伴著燒烤，徐徐清風，愜意。 但是從 金賈 返回kampala市區的路途較為遙遠，回程大約在2個小時左右。而且5-7點是晚高峰，需要註意避開。否則堵死在大街上的體味是痛苦的。 
擁擠的市區 9\. 維多利亞湖-小島游這是一座位於 維多利亞 湖中美麗的小島，從湖岸出發，大約1個小時快艇時間，抵達後會有標誌，註意鱷魚，島上唯一一座酒店，是 德國 人開的，美麗安靜，是逃脫擁擠市區的最佳地點。聽著浪花的聲音，看著藍天，坐在草地上或者舒適沙發中，自由自在。Totally Escaped！ 
我在此工作生活了2年，並將持續下去。
因此，這是一篇全面的純攻略介紹，不是流水游記。
喜歡be a local（像當地人一般）的方式發現、游玩旅游目的地。望各位能夠如同local般，愛上這，發掘這！
烏干達 被國家地理評為2013年全球最佳旅游勝地。
非洲 ，似乎是我第二個故鄉。五年時間，足跡踏過 西非 、 南非 、 東非 。青春在風中飄蕩，記憶里滿是 非洲 的色澤與樂彩。
品讀過有關 非洲 的著作：走出 非洲 、夜航西飛、深入 非洲 三萬里、 非洲 國50年獨立史、孤獨星球- 東非 。算是對這片土地小有瞭解，這兒，從來都是一片探索者嚮往的土地。
本人畢業後受聘大型國企在 沙特阿拉伯 開展援建，2年之後跳槽至 非洲 一家央企，開拓國家海外建設的商務市場，至此也開啟了在 非洲 的6年生活至今，曾分別在 西非 ， 東非 ， 北非 、 南非 工作或出差。會見過 西非 、 東非 各國總統，策划過 北京 釣 魚台 國賓館簽約活動，然而也踏過雷區、遭遇過埃博拉、患過瘧疾傷寒、經歷過 南蘇丹 \- 蘇丹 戰爭···
平時很非常喜歡運動、戶外、旅游、攝影。喜歡一句歌詞：Life is either an incredible adventure, or it is nothing at all.
目前常駐 非洲 烏干達 ，歡迎大家一起溝通交流 非洲 旅行！
最後，推薦大家我另外4篇游記
【 夏威夷 之旅攻略】：
http://www.mafengwo.cn/i/5429437.html
【 肯尼亞 safari看大遷徙之旅】
http://www.mafengwo.cn/i/5395890.html
【 烏干達 系列(2)-成為野保自願者·致淪陷家園的它們（視頻+文圖）】
http://www.mafengwo.cn/i/5488387.html
【差旅 南非 深度隨筆 + 槍械射擊（視頻）】
http://www.mafengwo.cn/i/5532061.html
希望我的帖子可以為各位帶來全新的 非洲 印象！
烏干達 被國家地理評為2013年全球最佳旅游勝地。
第一次聽聞 烏干達 ，腦海中浮現出各種病毒滋生的國家， 馬爾堡 、埃博拉等都發源於 烏干達 山村中。
第一次來到 烏干達 ，感受到其實不然，這的確是塊美麗的國度，論環境氣候，算是 非洲 最好之一。論政局穩定性，現總統統治30多年，又剛贏得新一屆總統席位，且牢握軍權，因此非常穩 定安 全。
雖然落後未開發，但諸多潛力！
感受到這邊的雨季是如此之美。
烏干達 旱季雨季時間如下：
雨季：3月-5月，9月-12月
旱季：6月-9月，12月-3月 雨季時，每天中午，總會大雨傾盆，電閃雷鳴，後半夜晚也是如此。非常愜意美麗。天空雲卷雲舒，變幻莫測。穿一件外套即可。
旱季時，每天都是晴空萬里，夜晚會稍微涼快點，不過沒到吹空調的地步。白天稍微較熱。
但這些年，政局穩定，漸漸吸引了大量投資， 中國 人也絡繹不絕來到此。
更重要的是，2013年探秘 烏干達 存在大量石油儲量，目前政府開始籌備修建輸油管道及油田（但最近石油價格下滑，開采石油有所擱置）。 中國 公司在 烏干達 非常眾多，主要分為兩種：中資大型央企國企（開拓當地基礎建設市場），私企民營企業（開拓投資市場，以及各類貿易市場）。
目前國家已在開發2個巨型水電站、各種道路項目、能源項目、現代化鐵路項目、新機場項目、工業園區自貿區。
而且國內不存在大規模反叛力量，不存在周邊潛在敵對國威脅。總統不斷有所作為。唯一可能的擾亂因素是： 烏干達 派兵作為非盟的維和部隊，進駐 索馬裡 ，恐怖組織可能會報複（可能性較小）。
以上一切都意味著，未來 烏干達 將會更 加蓬 勃發展。
旅游業也會慢慢興起。
烏干達 ，18世紀末受 英國 殖民統治，1962年獲得民族獨立，建立 共和 國。1971年國家陸軍參謀（臭名昭著的暴君-阿明）發動武裝政變奪權，統治十多年，期間30多萬 烏干達 人死亡。
一個世紀以前（1894年左右）， 英國 為了鞏固 非洲 的殖民統治，侵占當地資源，修建了連接 烏干達 與 印度 洋（ 肯尼亞 蒙巴薩 港）的鐵路。其實跟多原因是軍事化及加強統治：“Whatever power dominates Uganda masters the Nile, the masters of the Nile rules Egypt, the ruler of Egypt holds the Suez Canal.” （當時著名作家如此描述）意思是：掌控 烏干達 意味著掌控尼羅河流域，從而掌控 埃及 ，進而掌控 蘇伊士 運河。
英語好的自行瞭解這段歷史：
http://www.monitor.co.ug/Magazines/PeoplePower/History--Uganda--Railway/-/689844/2689814/-/item/0/-/2hivgyz/-/index.html
100年前，修建這條鐵路是個巨型工程（當然，今日也算），因為沒有充足 烏干達 當地土著， 英國 從東 印度 殖民地抽調3萬多 印度 人做勞工，完工後有4千 印度 人選擇留在 烏干達 ，因此，你會發現今日的 烏干達 經濟被留下的後代 印度 人控制著。目前 烏干達 首富就是一名白手起家的 印度 人。
我如此關註鐵路，因為所在公司將幫助修建一條全新現代化的鐵路即將取代上述殖民時期老式鐵路（不得不說質量優異，以致今日仍然在使用這條一個世紀的老古董）。
談到1971年的阿明統治時期，他下令驅逐境內的 印度 人，全國外資國有化。那段時期渾天黑日。也發生了著名的【 恩德培 行動】事件，簡單說，就是1976年， 巴勒斯坦 解放組織劫持了一架法航客機（其中100多名猶太人），命令飛往 烏干達 國際機場- 恩德培 機場（因為當時阿明執政，並暗中支持該行動）。後來 以色列 政府和情報機構迅速突襲救援，100名特種部隊做運輸機直接入境 烏干達 ，降落後突襲，恐怖分子全部消滅。有興趣的去：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%81%A9%E5%BE%B7%E5%9F%B9%E8%A1%8C%E5%8A%A8
2016年5月12日，是總統就職典禮，前幾天，數架蘇-27在首都上空低空盤旋，我們都被巨大的噪音震驚，感覺像在看航空飛行展。第二天報道說：低空盤旋目的是試飛，而不是反叛說的威懾異議者。哎，This is Africa (TIA) 不過，就這幾年在此生活的感觸，我認為 烏干達 還是很安全的，叛亂風險非常小，因為反叛者不掌握軍隊。而且現政權非常穩定，軍隊忠誠。民眾很友善，不像 內羅畢 那麼亂，晚上我們都可以外出。
具體旅行註意事項，參見下麵介紹。
雖說如此，但在 非洲 ，還是多註意安全，主要是2大點：治安類，疾病防治類。
首先，記住 烏干達 領事保護電話：+256 703886882
治安類：
一定要選擇中高檔酒店入住，或者 中國 人開辦的酒店。這樣夜間會有保障，外出不宜帶手勢，另外，在車內註意不要開窗玩手機，可能會有人伸手搶手機跑掉。不隨身帶大量現金，儘量不做Boda-Boda（摩托車）。其他的都還好啦，酒吧啊這些都也很安全，我們都去過很多次。總之治安較 肯尼亞 更好。
疾病防控類：
非洲 都一個樣，疾病主要就那麼幾種：瘧疾、傷寒、黃熱、霍亂。
以下防控內容我寫於 肯尼亞 旅行的那個帖子中，現複製在此，希望有所幫助！！
***【瘧疾/Malaria】***
雖然瘧疾作為 非洲 第一大殺手，但本章目的不是為恐嚇或誇大該疾病，而是讓各位多從科學角度及個人感觸方面熟悉、瞭解。
（瘧疾在很多國家還是治理的非常不錯，自本人在 南蘇丹 患過，之後在 非洲 東南 西北 各地區工作5年，均未再患，可能 南蘇丹 真是多災多難的國家吧！）
關於瘧疾，我應當很有發言權，在2012年第一次從 中東 沙特踏上 非洲 大陸時，不幸感染瘧疾。當時在 南蘇丹 ，一個2011年建國的世界上最年輕的國家。當地疾病非常多，蚊子也無處不在，當時由於夜間睡覺被蚊子叮咬，感染瘧疾。
我的癥狀是：全身無力，關節不適，低燒，嘔吐（我吐了2回），腹瀉，相比正常情況，非常明顯的身體不適。因為周邊很多同事都患過瘧疾，他們第一反應就是：100%得瘧疾了。其實周邊同事的癥狀不盡相同，有的是發燒、肚疼、腹瀉，有的是肌肉酸疼，關節疼痛。
於是去當地 中國 醫院，先靜脈抽血，20分鐘後，通過顯微鏡觀察，以及試紙測驗，證實得瘧疾。（其實沒啥大不了的，在當地是流行病，主要是必須及時治療）。醫生給我安排了5天肌肉註射青蒿素，然後再繼續抽血化驗看是否康復，並且囑咐多喝水（因為青蒿素對肝腎有輕微副作用）。最後我順利康復。
【防範·治療·科普】：
*介紹*：
瘧疾是由瘧原蟲屬寄生蟲所致。這些寄生蟲通過受感染的雌按蚊叮咬傳至人類。（沒錯，是寄生蟲，可以在顯微鏡下觀測到，並不是病毒）。該病毒目前尚未有疫苗（事實上，人類尚未有針對人體寄生蟲的疫苗）。
*種類*：
感染人類的瘧疾有4種，只有惡性瘧會死人（俗稱腦瘧，即嚴重影響到腦部），其他三種（間日瘧，三日瘧，卵形瘧）都可以看成是“良性”的瘧疾，並有可能自行康復。已經被大家都熟知的青蒿素類抗瘧藥就是當今世界上治療瘧疾最好的藥物，安全，高效，速效，強過其他所有抗瘧藥。
*癥狀*：
已經在以上我的親身經歷中有描述。
*預防*：
我在 非洲 生活的這些年經驗是：防蚊，外出草地等穿具遮掩的長衣長褲，沒辦法遮掩時塗抹防蚊乳液，特別是在野外或夜間！
另外，晚上睡覺前，仔細檢查蚊帳內是否有蚊子。（一般酒店都配有蚊帳、蚊香）
有些人旅游 非洲 ，會從出入境檢驗檢疫局獲得預防藥品，或者大型藥店、淘寶都有賣。但我很少聽說旅游者返回後有患瘧疾。還是預防為主。
記得，隨身攜帶一支體溫計！在不適的時候時刻觀察體溫。
*治療*：
如果在 非洲 當地感覺不適，具有類似癥狀，首先應該立刻與當地 中國 醫院，或者當地大型醫院取得聯繫（酒店及導游一般都會知道聯繫方式）。
立即前往化驗，化驗時如果擔心，可以目視醫生拆開新包裝針管（反正我每次都要求親眼目睹）。如患瘧疾，則遵照醫生安排治療。
如在國內1-2周內發現類似癥狀，可與當地出入境檢驗檢疫局聯絡，或者與當地傳染病醫院、感染科、 北京 友誼 醫院 北京 熱帶病研究所等地方聯繫，告知此前曾去過 非洲 。
最後，無需害怕！但要保證有癥狀及時化驗並治療！基本小2/3的 非洲 工作人員（無論中外國人）都感染過。
最後很多人說，瘧疾無法根治，其實被科學證明是假的，瘧疾可以完全康復。我2012年感染治愈後，之後5年內，曾多次感冒等各種原因發熱，因為一直在 非洲 工作，所以每次發熱我都去當地醫院抽血化驗。到現在可能總共抽了小半啤酒瓶的血了吧（6、7次），沒有一次是瘧疾。
附世瘧疾衛專頁： http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs094/zh/
其實世界各國給予 非洲 瘧疾防治有很多的關註及援助，例如捐贈蚊帳、捐款等等。
但是由於腐敗，以及無能的政府，很多資金無法到位控制。人們通過關係獲得捐贈品後高價販賣，導致窮人仍然無法使用。
也有人強行免費發放，結果很多人拿去當漁網···仍然沒發揮作用。
最後想到辦法是，既不能免費、也不能高價，而是非常低的價格在市場出售，這樣，最最需要的窮人買得起，而且不會被買去當漁網。
···
以上是題外話了，哈哈，有興趣的可以看一本書：《貧窮的本質》，主要觀點是：援助不一定能夠起到幫助作用。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【黃熱病/Yellow Fever】***
黃熱病在 非洲 、 南美洲 算是地方性流行病，屬於病毒性傳染病。
最近聽聞 肯尼亞 村落地區爆發黃熱病疫情， 中國 駐 肯尼亞 大使館官網也有提醒通知。因此簡單更新該部分，以便各位有所瞭解。
人被攜帶病毒的蚊子叮咬後，有3—6天的潛伏期，之後癥狀是：發熱，體溫可達到39℃-41℃，全身不適，伴有頭痛，畏光，腰骶、下肢疼痛（特別是膝關節），肌痛、厭食、噁心、嘔吐、煩躁、易怒、頭暈等。
如有以上癥狀，又分不清是瘧疾或黃熱，最好方法是就近就醫，無論是在 非洲 ，還是在 中國 ，有癥狀一定要及時就診。
因為該病毒是蚊子叮咬，因此上面一章的蚊子防範措施也適用於防範黃熱病。
但黃熱病最佳預防方式為疫苗註射。註射後的有效期為10年有餘。目前 中國 邊檢要求旅客去到 非洲 及南美都需要疫苗註冊證“小黃本”。
聽同事說，最近入境 肯尼亞 均需嚴格審查小黃本，因此建議各位可及時打疫苗，以便順利出行。
在旅行出發前，最好多看看 中國 駐 肯尼亞 或其他抵達國的大使館網站，獲得最新相關疾病消息。（如有小規模疾病，一般會有報道通知 中國 人註意防範）。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【傷寒/Typhoid Fever】***
傷寒是細菌性疾病，而非寄生蟲的瘧疾。
此前在 南蘇丹 ，我也感染過傷寒。
癥狀是：發熱、腹瀉，晚上肚子絞疼，高燒。
最後醫院驗血，吃藥康復。
其實這病只要註意飲食衛生。不要吃街邊食物，多洗手，不要與黑人過多接觸握手、不吃蚊蟲爬過的食物等即可。
另外，如感染，則需要在飲食上註意與同伴分開。
一般抗生素即可治愈該疾病，我就是口服抗生素而治愈。但該疾病仍然需要重視，長久不治也會危害嚴重。
唯一值得欣慰的是，病後可獲得持久性免疫，再次患病者極少。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【埃博拉/Ebola】***
此病，我沒得過，但是我經歷過，2014年2月開始出現個例在 塞拉利昂 爆發，而我當時一人正好在當地首都Freetown駐扎工作。於是天天關註世衛及CNN、BBC，彙報總部。直到7月埃博拉病毒不可控制後，本人編製了一份緊急撤離預案，然後把自己給撤出該國。
個人認為是個很好的經歷，在此聊聊：
在 非洲 固然很多疾病，首先你要看疾病的傳播方式：血液傳播，消化道傳播，空氣傳播（很少），然後基本很多疾病就能夠想到預防方法。
比如 埃博拉，當時是主要通過血液、體液、分泌物傳染，因此在疾病兵 臨城 下時，做好充足預備，保持不與任何黑人接觸，隨時洗手消毒。
最後我還是撤回 東非 了，所以也沒什麼切實經驗。唯一讓我震撼的是邊檢處全副武裝的生化戰士。
我怎麼感覺到自己近乎無毒不侵了····
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
***【艾滋/HIV】***
非洲 的艾滋普遍率是相當高的，撒哈拉以南的黑 非洲 一般比例在15%（確診比例），非確診的比例更高。
防範艾滋其實非常簡單：避免與黑人發生關係。
但是我聽說過有 中國 勞工並未與黑人發生關係但是仍然感染的案列，原因是，患瘧疾等疾病時在醫院輸液抽血時不潔設備導致。
因此如必須醫院就診，一定去當地正規大醫院或診所，並看著醫生打開新的註射器及針管（每次我都這樣做）。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
總結：
在 非洲 ，重要的是預防三類傳染疾病：
1\. 血液/體液傳播疾病（主要有HIV、Ebola等）
此類要註意醫院註射衛生，註意不與黑人過密切接觸，
2\. 消化道傳播疾病（主要有霍亂、傷寒）
註意不要吃不潔食品及路邊食品
3\. 蚊蟲傳染疾病（主要是瘧疾）
註意防蚊。
所幸空氣傳染的致命病毒在 非洲 基本沒有，否則···
旅行必備：
防蚊液、溫度計、酒精類洗手液（直接塗抹手上消毒那種小瓶子，最好是100ml以下可以帶上飛機那種）
隨身藥品： 比如 繃帶、創可貼、青黴素、阿莫 西林 等常用類抗生素等等。
最後，希望各位旅游的朋友不要被以上內容嚇到。
馬路很危險，但並不意味著不要穿越馬路。
非洲 也不是你們想象的那麼糟糕，我以及很多同事朋友均在此工作生活非常久，基本沒有致命時間發生，大家也 都安 全健康著，包括我。
另外，我有個公眾號，沒事會寫寫 非洲 的工作生活相關文章，歡迎關註~： markywan2016 總之， 烏干達 還是相當安全的，我們企業也將此評級為中等風險國家，因此我們也無法享受戰亂補貼 6\. 烏干達玩啥基本是：
維多利亞 湖畔閑逛、湖中小島、西部的雪山-魯文佐里山、大猩猩safari、金甲觀看尼羅 河源 頭、蹦極、五星級漂流、伊麗莎白國家公園觀鳥攝影。
如果是看各種草原動物（ 獅子 角馬長頸鹿這些），建議去 肯尼亞 草原，如果是想體味 非洲 海島生活，建議去 坦桑尼亞 的桑格巴爾島。
如果是想看獨特大猩猩、茂密 非洲 森林、泛舟最大 非洲 淡水 湖、觀看 非洲 第一大河發源地、拍攝各種鳥類，那麼請來 烏干達 ！ 7\. 首都kampala介紹kampala，這是我工作的城市
坎帕拉 作為國家首都，是一座山城，環境比較像 重慶 。有幾個山頭，綠色植物覆蓋廣泛。 中國 企業在此也是非常多。預估好像有幾萬 中國 人在此工作。
坎帕拉 給我第一印象就是：城市擁堵！！每次回國返回 烏干達 ，下飛機後，都要花費2小時在路上才能進城。而且因為城市擁堵，汽車尾氣污染非常嚴重，在路上堵著時，如果沒有良好的空調車，那麼會熏得頭暈。建議想在 坎帕拉 游玩的朋友，選擇一臺好車，或者避開周五和周天的時間出行，否則你會相當後悔。不過平時早高峰，中晚高峰時，也會很擁堵。
除此， 坎帕拉 還是比較好的，在我寫作時，窗外下起了小雨，雨季就是那麼美麗，望著天空的雲朵，蔚藍的天際，綠色的樹木，歡快的鳥叫，生活還是很愜意。
政府也關註著 坎帕拉 城市的擁堵，為了緩解這一現狀，政府打算開發城市輕軌，打算如同地鐵般有效的解決擁擠人流問題。另外，城市部分道路也在拓寬優化，這些項目基本都是 中國 企業在實施。
市政府還有一項提議，計劃開發城市纜車線路，打算使用上層空間緩解表層壓力。我倒是沒見過一個城市如此操作···TIA
中餐（ 南京 飯店，花園酒店，應該是最好的兩家中餐館了）。
西餐（Mediterranean、The Lawn、Serena酒店）。
還有我的最愛：Entebbe Protea酒店的whole roast Fish！ 維多利亞 湖的烤全魚！就在機場附近400米，每次去機場必點。
沒想到河豚的刺如此堅硬！ 住宿
推薦五星高端酒店：The Serena、Shelton、Muyoyo（當地首富開發的酒店，靠湖，價格不菲，但性價比高），便宜點的有如家酒店、花園酒店、 南京 飯店（都是 中國 人開的，價格便宜，但沒啥風景）
當然如果你們不打算在 坎帕拉 游玩，大可在飛機抵達機場後，入住機場附近酒店（如Entebbe Protea）還有其他小的民宿也可以，主要是方便，第二天可以直接開車去景區，而不用進入擁堵的城區。
其中老少咸宜的項目是：
1.【 騎四輪摩托車】
由 歐洲 人開發的項目，在山區採購了數十臺四輪越野摩托車，帶上鋼盔，加速衝擊還是挺帶勁的，而且也很安全。不過以前同事就撞在樹樁上摔了跟頭，還好沒事。
尼羅河的發源地在此，河水從 非洲 最大 淡水 湖（ 維多利亞 湖）流出，現在此處已修建了座大壩。
尼羅河途徑多國，最終匯入 地中海 。
尼羅河泛舟，可以吃燒烤，也可以黃昏觀落日。
