【朝聖世界之巔】尼泊爾EBC+Gokyo15天環線攻略—記2023年國慶EBC之行
什麼是EBC
EBC是珠峰大本營(Everest Base Camp)的首字母縮寫,是 尼泊爾 一側的珠峰南坡,EBC徒步便是從世界上最驚險的機場 盧卡拉 到珠峰大本營,也是珠峰南坡爬珠峰的必經之路,整個行程可以看見珠穆朗瑪峰(8848米,世界第一),洛子峰(8516米,世界第四),馬卡魯峰(8463m米,世界第五),卓奧友峰(8201米 世界第六)4座8000+的雪山,還有數座6000+雪山,徒步EBC是一場雪山的盛宴
季節選擇🍂9月中旬~11月中旬 秋季:秋高氣爽,空氣清新,氣候怡人,徒步的最好時間。因此也成為了第一旺季,客棧會比較緊張。
🍂11月中旬~1月中旬 落葉季:氣溫開始變冷但還算可以接受,徒步者大大減少,體驗感會很不錯,也是推薦的季節之一。但是此季也很有可能遇上大雪和極端低溫,也需要按冬季做足準備。另外淡季一些小地方的Lodge會關閉,大的地方旅店也會有大量關門,做攻略時註意要避開小地方住宿。
❄️1月中旬~3月中旬 冬季: 氣溫相當的寒冷,晚上即使在旅館房間也會在-10度以下,一定要帶好羽絨服。看日出日落難度非常大,因為黑夜裡觀景臺上可能會是-30度以下的低溫大風天氣。降雪也會成為家常便飯,積雪比較難避免,徒步也會因為冰雪路段增加難度。
🌼3月中旬~5月中旬 春季:春暖花開積雪融化,3月中旬到4月中旬是高山杜鵑花期,為第二旺季
☀️5月中旬~7月中旬 夏季:開始向雨季過度,一般上午晴朗天氣還較好,下午開始雲霧聚集降雨頻繁。
🌧️7月中旬~9月中旬 雨季:一年2/3降雨集中在此季,不推薦在這個時段去EBC
裝備清單
睡袋:主要為了隔臟
軟殼:目前 尼泊爾 還是熱,海拔低一點的地方穿
防曬衣:低海拔可用
速乾衣:貼身層一定要速乾
抓絨:保暖層必備
抓絨褲:晚上冷可以加
衝鋒衣褲:防風防雨
羽絨服:多帶不虧,保暖帶夠
速乾褲:衝鋒褲太熱就穿速乾褲
內褲:4條以上,貼身一樣要速乾
徒步襪:專業徒步襪,速乾防磨腳
登山杖:徒步必備,建議雙杖
魔術頭巾:防曬,防塵,裝酷
帽子:建議帶一個防曬一個抓絨保暖
信仰球衣:拍照打卡📸
洗漱用具: 尼泊爾 一般酒店都沒有,所以不只是徒步期間要用
雨具:傘或者雨衣看個人習慣
護膝:看個人情況準備
藥物:感冒藥,腸胃藥,止痛藥,維生素
防曬霜:SPF50+
唇膏:高海拔嘴唇必乾裂
頭燈:照明工具必備
保溫杯:徒步誰不想喝口熱水呢
相機:這樣的頂級風光一定要用相機
如果要在 加德滿都 待幾天再準備一套夏季衣服,那邊還是很熱的
背包:我用的Osprey蒼穹70L,一個包基本就把東西裝完了,放在旅行社提供駝包里,再準備一個小背包徒步時候用
可以多準備一些榨菜之類的食物,路上吃的確實不太適合 中國 胃 行前準備 尼泊爾 對 中國 是落地簽免簽證費,機場有機器辦理簽證,只需要準備護照即可,可以不用準備照片
尼泊爾 貨幣一般都是在 加德滿都 的中餐館換,微信支付寶都可以,所以只需要在機場取一點打車的現金,或者找旅行社訂接機,這樣只需要帶一個護照就行,到了 加德滿都 直接去中餐館換錢
徒步山上匯率很差,所以一定要在 加德滿都 把現金換夠
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 行程安排Day1 加德滿都 接機
Day2 加德滿都 \- 盧卡拉 機場-帕克丁Phakding(2640M)
Day3 帕克丁Phakding-芒舊Monjo-南池Namche(3440M )
Day4 南池Namche-Deboche(3710m,天波切Tengboche往後20分鐘路程)
Day5 Deboche-潘波切村Pangboche—丁波切Dingboch(4350米)
Day6 丁波切Dingboch-羅布切Lobuche(4930米)
Day7 羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep(5180米)—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住Gorap Shep
Day8 戈瑞克·夏普Gorap Shep— 卡拉 ·帕塔Kala Patthar(5630米)—戈瑞克·夏普Gorak Shep—羅布切Lobuche—宗拉Dzonglha(4830米)
Day9 宗拉Dzonglha—措拉埡口CholaPass(連接EBC和Gokyo的埡口線)—塘那村Thagnak (4700米)
Day10 塘那村Thagnak—高喬村Gokyo—第五湖Gokyo fifth Lake—高喬村Gokyo
Day11 高喬村Gokyo—Gokyo高喬觀景平臺Gokyo Ri(5360米)—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo(4410米)
Day12 馬切爾莫Machhermo—南池Namche(3440米)
Day13 南池Namche— 盧卡拉 Lukla
Day14 盧卡拉 Lukla—加都KTM(ramechhap機場)
Day15 加德滿都 送機
這次走的行程是只用翻措拉埡口1個埡口到Gokyo的小環線,也是 中國 游客選擇最多的一條路線,優點就是走一個小環線,回頭路少一些,能到EBC最美村莊Gokyo
這次因為天氣原因返程在 盧卡拉 滯留了3天,最好多準備幾天調整的時間![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/37/21/283fb385ffe2953446fe0ac7177b3911.png?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
少記錄了幾公里,全程距離應該在大概140公里 關於保險EBC因為全程的高海拔,人們總是擔心高反下撤的問題,這裡個人推薦大家買美亞的萬國游蹤保險。
以前 尼泊爾 直升機救援騙保很嚴重,導致現在保險公司都不包含直升機救援了,就算有包含的報銷條件也很嚴格且最高6000人民幣的限額,美亞保險是用自己的直升機去救援,這次我們就有客人高反聯繫了美亞公司,第二天就給直升機送回 加德滿都 了,其他保險公司很難辦到
關於盧卡拉小飛機 小飛機飛行條件要求很嚴格,只要天氣有一點問題都不會讓飛的
直升機只要不是山被雲霧擋住也都能飛的
坐車的話需要轉2次車在徒步1-2天才能到 盧卡拉
最方便的便是做飛機前往,安全還是很有保證的,反而坐車很危險,路很爛,我們的嚮導告訴我們他寧願不接單也不想去和客人做車到 盧卡拉
小飛機坐15-20人,人滿了就飛,一般最早的都 會安 排給旅行社,自己去很容易被插隊安排在後面,這也是找旅行社抱團的好處。
旺季3月4月和10月11月因為 加德滿都 機場運轉不過來大部分航班需要到Ramechhap機場飛 盧卡拉 ,返程也是一樣, 加德滿都 到Ramechhap機場需要坐車4個小時,其餘時間是 加德滿都 直飛 盧卡拉 Day1 抵達加德滿都到 加德滿都 機場辦簽證大概用了20分鐘,還是很快的。
入住泰米爾區的酒店Mustang Holiday Inn, 加德滿都 游客都集中在泰米爾區,中餐館很多,出行特別的方便
下午休息後和隊友去了 加德滿都 杜巴廣場,泰米爾區走路十多分鐘就能到
↑杜巴廣場 - 加德滿都
↑杜巴廣場 - 加德滿都 剛到杜巴廣場就看見了彩虹
杜巴廣場便是 尼泊爾 古代的王宮廣場,也是游客去的最多的地方, 尼泊爾 一共有三個杜巴廣場, 加德滿都 杜巴廣場, 帕坦 杜巴廣場, 巴德崗 杜巴廣場。
晚上打車去了帕 斯帕 提那神廟(焚屍廟),晚上有儀式,雖然不是很清楚具體在乾什麼,但是特別熱鬧
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/08/27/5a134852da03292a85f0c080c93bc0d6.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/76/67/993fbdc464fb14749f71baf349567544.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
帕 斯帕 提那神廟(Pashupatinath)是 尼泊爾 的世界文化遺產之一, 尼泊爾 最大的 印度 教神廟,也是次大陸最有名的濕婆神廟,因為帕 斯帕 提納神廟外的巴格馬蒂(Bagmati)河畔有六座石造的火葬台,是 尼泊爾 印度 教徒舉行露天火葬的場所,所以也被稱為“燒屍廟” Day2 加德滿都-盧卡拉-帕克丁Phakding今天徒步8公里,海拔提升256M,適應為主,沒有難度
早上5點便出發前往 加德滿都 機場,很早就訂的第一班飛機,旅行社帶路也沒有等太久
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/47/2b/b036bc6bf14fda8fbd8f41ddd82be901.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/50/ee/02b1c893adf8c1c08f17fb870222cd65.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
飛機上大家都很興奮的拍照,但是只要拍駕駛艙,飛機上唯一的乘務員就會來警告,所有就偷拍了一張
機場跑道很短,落地是最刺激的,安全落地後全機乘客不約而同的為機長鼓掌
下飛機後拿行李的地方擠滿了人,如果提前找了背夫嚮導,他們就會在這裡等待客人,我們旅行社的中文嚮導是從 加德滿都 開始就和我們一起的,這也是中文嚮導的優勢之一。如果要臨時找背夫也是在這裡,沒活的背夫會在這裡攬客。
出機場後在正對機場的地方是大家拍 盧卡拉 機場最好的打卡點,也是必經之路,不用擔心拍不到機場 ![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/3b/e5/e5a6567952bed0d93ea8245816ffb59c.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
正對機場的客棧餐廳,早上嚮導帶我們在這裡吃早餐等從Ramechhap飛過來的隊友,餐廳正對機場跑道,絕佳位置
走出 盧卡拉 鎮就到了買門票的地方,人很多,買票花了不少時間,門票和護照放在好拿的地方,路上有幾處檢查站需要拿出來 ![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/af/c1/52e38cb4d01a7552a039173d357a26a6.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/c3/7e/9e3cf7450112a535ec530f5a8e0af90f.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/69/b6/bd55b34282a3419e1bf5ee6c9faf9041.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/e3/4d/2eb8bb72c83ca2cd2462826e79371df2.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
前兩天會過很多吊橋,第一次走上去之前不知道會這麼恐怖 ,後面就習慣了
第一天的景色一般,主要還是剛開始一個適應階段,用長焦還是能拍到一些好看的照片
中午吃的 尼泊爾 扁豆湯套飯, 尼泊爾 的標準餐,蔬菜和米飯可以加
今天的住宿條件,徒步期間也都是差不多的條件,一般是雙人間,個別客棧也有單間,三人間和四人間
被子看樣子洗的都不勤,所以還是建議帶上睡袋
嚮導會負責幫大家點餐,按房間號記賬,要買水買吃的直接記房間賬上,早上出發前結賬
【重點】一定要檢查一下賬單,單價都是明碼標價的沒有問題,但是有的客棧老闆會亂加總價,所以結賬的時候一定要算一下總價正確不
Day3 帕克丁Phakding-南池Namche徒步13KM,爬升1145M
今天主題就是吊橋
EBC是珠峰大本營(Everest Base Camp)的首字母縮寫,是 尼泊爾 一側的珠峰南坡,EBC徒步便是從世界上最驚險的機場 盧卡拉 到珠峰大本營,也是珠峰南坡爬珠峰的必經之路,整個行程可以看見珠穆朗瑪峰(8848米,世界第一),洛子峰(8516米,世界第四),馬卡魯峰(8463m米,世界第五),卓奧友峰(8201米 世界第六)4座8000+的雪山,還有數座6000+雪山,徒步EBC是一場雪山的盛宴
季節選擇🍂9月中旬~11月中旬 秋季:秋高氣爽,空氣清新,氣候怡人,徒步的最好時間。因此也成為了第一旺季,客棧會比較緊張。
🍂11月中旬~1月中旬 落葉季:氣溫開始變冷但還算可以接受,徒步者大大減少,體驗感會很不錯,也是推薦的季節之一。但是此季也很有可能遇上大雪和極端低溫,也需要按冬季做足準備。另外淡季一些小地方的Lodge會關閉,大的地方旅店也會有大量關門,做攻略時註意要避開小地方住宿。
❄️1月中旬~3月中旬 冬季: 氣溫相當的寒冷,晚上即使在旅館房間也會在-10度以下,一定要帶好羽絨服。看日出日落難度非常大,因為黑夜裡觀景臺上可能會是-30度以下的低溫大風天氣。降雪也會成為家常便飯,積雪比較難避免,徒步也會因為冰雪路段增加難度。
🌼3月中旬~5月中旬 春季:春暖花開積雪融化,3月中旬到4月中旬是高山杜鵑花期,為第二旺季
☀️5月中旬~7月中旬 夏季:開始向雨季過度,一般上午晴朗天氣還較好,下午開始雲霧聚集降雨頻繁。
🌧️7月中旬~9月中旬 雨季:一年2/3降雨集中在此季,不推薦在這個時段去EBC
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/41/0d/171dcf79dc7234b0b480ddacfea8559a.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/e0/cf/8ba928bcbd2c648850c499c855b7bd47.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
軟殼:目前 尼泊爾 還是熱,海拔低一點的地方穿
防曬衣:低海拔可用
速乾衣:貼身層一定要速乾
抓絨:保暖層必備
抓絨褲:晚上冷可以加
衝鋒衣褲:防風防雨
羽絨服:多帶不虧,保暖帶夠
速乾褲:衝鋒褲太熱就穿速乾褲
內褲:4條以上,貼身一樣要速乾
徒步襪:專業徒步襪,速乾防磨腳
登山杖:徒步必備,建議雙杖
魔術頭巾:防曬,防塵,裝酷
帽子:建議帶一個防曬一個抓絨保暖
信仰球衣:拍照打卡📸
洗漱用具: 尼泊爾 一般酒店都沒有,所以不只是徒步期間要用
雨具:傘或者雨衣看個人習慣
護膝:看個人情況準備
藥物:感冒藥,腸胃藥,止痛藥,維生素
防曬霜:SPF50+
唇膏:高海拔嘴唇必乾裂
頭燈:照明工具必備
保溫杯:徒步誰不想喝口熱水呢
相機:這樣的頂級風光一定要用相機
如果要在 加德滿都 待幾天再準備一套夏季衣服,那邊還是很熱的
背包:我用的Osprey蒼穹70L,一個包基本就把東西裝完了,放在旅行社提供駝包里,再準備一個小背包徒步時候用
可以多準備一些榨菜之類的食物,路上吃的確實不太適合 中國 胃 行前準備 尼泊爾 對 中國 是落地簽免簽證費,機場有機器辦理簽證,只需要準備護照即可,可以不用準備照片
尼泊爾 貨幣一般都是在 加德滿都 的中餐館換,微信支付寶都可以,所以只需要在機場取一點打車的現金,或者找旅行社訂接機,這樣只需要帶一個護照就行,到了 加德滿都 直接去中餐館換錢
徒步山上匯率很差,所以一定要在 加德滿都 把現金換夠
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/59/68/999b52e6b40a52801510e2b90d73db6c.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
Day2 加德滿都 \- 盧卡拉 機場-帕克丁Phakding(2640M)
Day3 帕克丁Phakding-芒舊Monjo-南池Namche(3440M )
Day4 南池Namche-Deboche(3710m,天波切Tengboche往後20分鐘路程)
Day5 Deboche-潘波切村Pangboche—丁波切Dingboch(4350米)
Day6 丁波切Dingboch-羅布切Lobuche(4930米)
Day7 羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep(5180米)—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住Gorap Shep
Day8 戈瑞克·夏普Gorap Shep— 卡拉 ·帕塔Kala Patthar(5630米)—戈瑞克·夏普Gorak Shep—羅布切Lobuche—宗拉Dzonglha(4830米)
Day9 宗拉Dzonglha—措拉埡口CholaPass(連接EBC和Gokyo的埡口線)—塘那村Thagnak (4700米)
Day10 塘那村Thagnak—高喬村Gokyo—第五湖Gokyo fifth Lake—高喬村Gokyo
Day11 高喬村Gokyo—Gokyo高喬觀景平臺Gokyo Ri(5360米)—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo(4410米)
Day12 馬切爾莫Machhermo—南池Namche(3440米)
Day13 南池Namche— 盧卡拉 Lukla
Day14 盧卡拉 Lukla—加都KTM(ramechhap機場)
Day15 加德滿都 送機
這次走的行程是只用翻措拉埡口1個埡口到Gokyo的小環線,也是 中國 游客選擇最多的一條路線,優點就是走一個小環線,回頭路少一些,能到EBC最美村莊Gokyo
這次因為天氣原因返程在 盧卡拉 滯留了3天,最好多準備幾天調整的時間
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![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/32/d0/8b5946843c9049a014001d13f1cbf62b.png?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
以前 尼泊爾 直升機救援騙保很嚴重,導致現在保險公司都不包含直升機救援了,就算有包含的報銷條件也很嚴格且最高6000人民幣的限額,美亞保險是用自己的直升機去救援,這次我們就有客人高反聯繫了美亞公司,第二天就給直升機送回 加德滿都 了,其他保險公司很難辦到
關於盧卡拉小飛機 小飛機飛行條件要求很嚴格,只要天氣有一點問題都不會讓飛的
直升機只要不是山被雲霧擋住也都能飛的
坐車的話需要轉2次車在徒步1-2天才能到 盧卡拉
最方便的便是做飛機前往,安全還是很有保證的,反而坐車很危險,路很爛,我們的嚮導告訴我們他寧願不接單也不想去和客人做車到 盧卡拉
小飛機坐15-20人,人滿了就飛,一般最早的都 會安 排給旅行社,自己去很容易被插隊安排在後面,這也是找旅行社抱團的好處。
旺季3月4月和10月11月因為 加德滿都 機場運轉不過來大部分航班需要到Ramechhap機場飛 盧卡拉 ,返程也是一樣, 加德滿都 到Ramechhap機場需要坐車4個小時,其餘時間是 加德滿都 直飛 盧卡拉 Day1 抵達加德滿都到 加德滿都 機場辦簽證大概用了20分鐘,還是很快的。
入住泰米爾區的酒店Mustang Holiday Inn, 加德滿都 游客都集中在泰米爾區,中餐館很多,出行特別的方便
下午休息後和隊友去了 加德滿都 杜巴廣場,泰米爾區走路十多分鐘就能到
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晚上打車去了帕 斯帕 提那神廟(焚屍廟),晚上有儀式,雖然不是很清楚具體在乾什麼,但是特別熱鬧
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早上5點便出發前往 加德滿都 機場,很早就訂的第一班飛機,旅行社帶路也沒有等太久
![尼泊爾自助遊攻略](https://note.mafengwo.net/img/47/2b/b036bc6bf14fda8fbd8f41ddd82be901.jpeg?imageView2%2F2%2Fw%2F1280%2Fq%2F50%7CimageMogr2%2Fstrip%2Fquality%2F50)
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第一天的景色一般,主要還是剛開始一個適應階段,用長焦還是能拍到一些好看的照片
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被子看樣子洗的都不勤,所以還是建議帶上睡袋
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【重點】一定要檢查一下賬單,單價都是明碼標價的沒有問題,但是有的客棧老闆會亂加總價,所以結賬的時候一定要算一下總價正確不
Day3 帕克丁Phakding-南池Namche徒步13KM,爬升1145M
今天主題就是吊橋
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