哥斯達黎加 高級進化時

傍晚臨近我們想去GYM附近看看樹懶，繞了步道一圈木有看到。反而覺得人有些累。晚上連晚餐也是叫進房的。一份番茄湯，一份炸魚配飯。

為什麼大人會常常覺得累？而小孩不容易覺得累？大人和小孩子徒步，往往小孩子走在前面。去年和融兒爬 納米比亞 沙漠，他一直走在我前面，如果不是他我怎麼會爬到世界最高的最古老的沙丘上呢？除了精力之外，我們少了孩子的當下。孩子生病和玩不影響，他們不會聯繫在一起，他們總能找到自己的快樂。而大人在思考未來的問題。明天工作怎麼辦？晚上燒菜怎麼辦？

另外一種就是還可以更好，怎麼可以做得很好？這個思維的背後是現在不夠好。這個意識不到的負面能量，催動大腦尋找更多更好的選擇，然而忘了用心感知今天的雲卷雲舒，Arial火山若影若現的美。即使小松鼠來玩吃果果，也變成了一場拍攝任務。希望拍給融兒看，有趣的場景。今天就在忙把16-19的酒店退掉，然後打算找一個更好玩的地方，而不是在 聖何塞 獃四晚。然而這帶來一連串的腦迴路問題，哪裡更好呢，還是看太平洋呢，還是體驗 加勒比海 ？前者時間配合還好， 加勒比海 就比較匆忙？而且還要預定最後一天19日的酒店。思考本身並不是問題，問題是帶著什麼樣情緒的能量在思考？是好奇開拓新世界體驗的能量？還是希望把控行程不要出差錯的緊張的情緒能量？ 12.4 沒有了標準，自然就放鬆了瑜伽早課很不錯，重要是你不再介意自己的體式有沒有別人標準，也放下自己是否穿著合適。事實是各個國家的不同人穿著都不同，瑜伽熟練成度也不一樣。放下自己在群體裡面尋找適當的位置和角色，自由的，放鬆的跟隨老師的動作。

一小時瑜伽之後，我們去餐廳。自助早餐非常豐盛。覺察自己在自助餐廳的心理活動和各國客人是很有趣的。基於國內集體意識的認知自助餐廳拿東西回房是不體面，甚至是禁止的。所以不少童鞋都有經歷過偷偷把食物裹一件衣服裡面帶走。這裡餐廳有提供包好的素 漢堡 ，火腿 漢堡 ，並且有打包的塑料袋。不過我們拿的時候還是很不好意思，總覺得有些擔心讓人覺得是不是為了節約一頓午餐或晚餐，有一種害怕被服務生鄙視的感覺。然而對桌的四個老外完全和我們不同，先是跟服務生要了一個外帶口袋，然後又請服務生拿來一素一葷的 漢堡 。服務生的服務非常熱情喜悅，有溫度。而四個老外完全怡然自得，也由心微笑感謝服務生。口袋和 漢堡 大明 大方 的放在餐桌上。

這四個老外肩膀是鬆弛的，臉部表情也全然享受著早餐。服務生雖然不少很胖，象米其林輪胎。但是個個都帶著非常溫暖的微笑，背是挺直的。相對來說，在餐廳用餐的年輕人顯得比較緊張，不少肩是聳著圓背，保持著世俗的緊張。

我們的大腦是時刻不停的模範生，不是在檢查自己行為是否得體，就是在思考未來有沒有什麼事兒需要看護到？甚至無意識的思考兩三周後的事情如何可以更加周全？有時又會自動掃描想想什麼人什麼事需要幫助？幾乎所有好奇有趣的事情也都成了To do list.這些耗能的事兒沒有一刻是當下的。放鬆，享受這一刻吧！ 12.5 雲霧森林 讓生命經驗Nayara 酒店的服務可以說在美洲屬於非常好，讓人覺得備受尊崇的感覺。但是實在不是我的菜。那種無微不至的問候讓人有些不放鬆。據說這是投射者（卡 巴拉 ）的特點，很容易受周圍環境影響而不能聚焦。另外從覺察角度來看，也包含覺得自己接受的溫馨服務太讓人尊貴，還是有高低感。少了彼此的平等心，而因此也少了自由感。

Jeep boat Jeep 35USD /人。車大概8:30-8:50接客人到湖邊。
12:00到Los Pinos，我們住在12號，路盡頭最裡面的一間。宛如森林中七個小矮人的房間。最大的特色是有一個露臺，非常適合瑜伽。 12.6 夜間探險 生命的神聖Orchid cafe 推薦。奶昔的好喝和巨大可稱之為生命中一場驚喜。
請酒店Owner推薦了3個行程。 酒店的徒步步道圖

夜間探步25USD/人，負責酒店接送，越好5:30在大堂等，結果車18:00才到。 一種蜘蛛用差不多2到3個小時織一張蜘蛛網，周長可以達到三米左右。然後它就躲在網中等待獵物到來。臨近白天的時候，蜘蛛會把這個蜘蛛網回收吃掉。等待第二天晚上再繼續吐絲織網，網的循環使用的效率可達80%。 然後我們看到一個非常巨大蟻穴山丘，一隻蟻後每天產卵上千，而且一隻蟻後可以活15年。上百萬的切葉蟻早晚連續地勞動，搬運著樹葉，所以若干年後就可以看到有些像小山丘大的蟻穴。

我們還看到竹葉青似的毒蛇。洞穴可達幾米至深的大蜘蛛，據說被這個蜘蛛如果咬一口，可不是鬧著玩的。在樹上獨腳站立羽毛膨開睡覺的鳥兒。一種靠翅膀振動發出叫聲的雄鳥，而雌鳥的叫聲是超低頻的，我們根本聽不到。一種遇到危險把自己偽裝成樹枝的蜘蛛。另外還有一種蜘蛛有著非常長的腳身體，白天上萬隻抱成一團，從這裡移動到那裡。晚上則散在周圍睡覺。

深感，每一個生物都非常神聖。 12.7 雲霧森林空中漫步 感知Selvatuna Park雲霧森林空中漫步。7:45接，返回時有三個時間，11:00，13:00，15:00。35USD/人。

一共有八座步道橋，4號橋最長，最美。 在橋上忽然想到克裡希那穆提說的純粹的看，而不是用頭腦看。不去分析這是什麼樹，放下分析，當下就回來了。純粹的用眼睛看，用鼻子聞，用耳朵聽，用皮膚感知。空中不僅有風吹樹葉擺動的聲音，掩藏在樹葉叢下的溪澗的流水聲浮現出來了。溪流水氣的味道也浮現出來了。風輕拂肌膚的感受浮現出來了。樹葉各種層次的綠浮現出來了。隱藏在樹葉樹枝中各種小鳥的軌跡浮現出來了。雨林的生命力浮現出來了。