騎行 悉尼 - 堪培拉

I MADE IT!
堪培拉自助遊攻略
↑舊國會大廈 終於完成 悉尼 \- 堪培拉 騎行。 以我的方式向S大神致敬, 也圓了自己一個小夢。
雖然路上搭車50公里, 但是總的體驗我還是很滿意的。

感謝S大神傳授的經驗, S大神在7月份完成了單人單日 悉尼 堪培拉 騎行, 有了他的經驗, 我才能安全到達 堪培拉 , S大神騎行記錄詳情請具體請移步:
https://m.mafengwo.cn/i/7263314.html?from=timeline&isappinstalled=0 關於這次騎行我不喜歡碼字, 也不擅長, 平時微信能語音就不打字, 這次打算把騎行記錄下來。 最早開始騎車是受國內攝影好友卡卡鼓舞, 2014年買了自行車, 2015年5月便去騎了318 成都 到 西藏 段。 一路上也認識了不少騎友。 後來每次在群里和騎友聊天的時候, 總心心念念的想忽悠他們來澳洲, 一起騎 悉尼 \- 墨爾本 。 但是很難找到共同的假期, 另外簽證手續繁瑣, 這事兒就耽擱了。其實騎完318後就很少騎車了。 直到今年加入了跑魔後, 感覺像是又找到了組織。 今年6月跑魔里的大神Nero說要組織單日騎行 悉尼 到 堪培拉 , 然後就開始熱血沸騰。 答應下來後, 仔細想了想, 心裡還是挺虛的, 自己雖然騎過長距離, 但是以前單日最長從180km, 而且多半都在下坡, 這次 悉尼 到 堪培拉 280km 而且前半程一路緩上, 後半程是起伏。

後來因為各種原因, 騎行計劃一直沒有落實下來,7月9號(周日),當時正在皇家國家公園徒步, 接到車神S的電話說要不要周二一起騎車去 堪培拉 , 因為他現在是假期, 開學後就沒時間了。 當時其實很想去, 但是首先準備時間很緊張, 另外假期也不一定能申請得下來, 所以沒能答應。 因為沒能去, 心裡一直癢癢, 騷動不安。 慢慢的, 開始著手準備騎行的計劃。 8月中旬給Nero打過電話問騎行計劃, Nero說最近比較忙, 可能要到9月初, 但是9月中我報了 悉尼 的馬拉松, 顯然9月初拉長距離騎行可能會影響悉馬, 所以拿定主意8月底出發。

我還是建議如果可以, 儘量組隊騎行。 我這次自己騎行, 體會很深, 有很多困難, 有隊友的話就可以避免。 主要是因為GNW越野賽和 悉尼 馬拉松在即, 大家都很忙, 所以我決定自己去的。 準備工作有了S上次騎行的經歷, 省去了很多做功課的部分。路線是M5, M31, M23高速。 這次的目的地我定在了澳洲舊國會大 廈門 口, 因為那是今年4月9號去跑半程馬拉松的起點處, 所以對我來說舊國會大廈比新的國會大廈更有意義。 我住Sydney南區, 全程272公里。 計劃是周六26號早上3點出門,儘量在晚上9先前到達。
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裝備:
車:Canyon氣動公路車
我之前用的是一輛捷安特的公路山路兩用車, 因為明年可能會參加鐵人三項, 今年升級到了公路車。 這次騎行全程公路, 所以選擇了公路車。
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補給:
能量棒 X 12支
能量膠 X 10支
Powerade能量飲料 X 2瓶
水 X 1瓶

能量棒吃了6支, 能量膠一個沒吃, 所有的水都喝完了。
能量膠的確難吃, 路上補給站很多, 所以不用帶太多食物, 而且能量膠是便於快速補給糖分, 但是騎行是一個釋放能量很緩慢的過程(至少我是這樣, 因為我騎得很慢), 沒有必要快速補給。
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工具:
內胎 X 3個
外胎 X 1個
充氣罐 X 3個
充氣頭 X 1個
工具刀 X 1把
換胎工具 X 1套

本來打算帶兩個內胎, 但是S大神說儘量多帶, 我想了想就又多帶了一條。 結果還是出了很多狀況, 後面詳細說。
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衣服及其他:
Nike運動鞋
騎行防風褲(沒牌子, 還是上次騎318穿的)
2XU騎行短褲
2XU騎行短袖
Rapha騎行長袖雨衣
鳥衝鋒衣
北臉的Balacla(不知道中文叫什麼, 套頭上保暖的, 下麵有附圖)
加德滿都 的騎行手套
BELL頭盔
Garmin碼表
Garmin手錶
iPhone
充電寶 X 2
Deuter掛包
Rapha背包
Oakey騎行墨鏡
BBB的透明騎行眼鏡(這個牌子我沒聽說過, 去之前頭一天隨便在店里買了一個)
前燈:The Lezyne Super Drive 1250XXL
後燈:The Lezyne Strip Drive Pro Rear Light Y9
另外還有兩個小閃燈, 一個是318的時候5元人民幣買的,掛頭盔後面, 另外一個是贈品, 掛背包後面

這次騎行算是冬末開春的時候, 凌晨的時候最低溫度在0度左右。不是很冷, 沒有穿太多的保暖的衣服,
只是把三件上衣都穿上, 雖然2XU雨衣不保暖, 但是3層衣服中間的空氣層有助於保持體溫。一路感覺防風很重要,鳥的衝鋒衣和無名防風褲很給力。可能是因為我的手套和鞋子不防風, 最冷的時候手腳麻木無知覺, 不過時間很長。 那個北臉的套頭上的太給力了, 那是滑雪用的, 不過騎行用也恨棒。 我的頭盔不怎麼保暖, 身上有防風的, 但是頭上沒有那玩意兒估計會被吹傻。

前燈, 高光兩小時後自動變成低光, 然後低光一小時後掛了, 那是大概6點多些, 已經天亮了。
後燈和另外兩個小燈,到早上7點多休息的時候還在閃, 就關了。

Deute掛包是掛橫梁上的, 用來放充電寶給碼表和iPhone充電

騎行眼鏡帶了兩個, 後來那個墨鏡沒用, 因為發現那個BBB的透明鏡片, 在強光下就變成了墨鏡, 好高級, 在99 bike買的
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騎行終於說到騎行了。 因為怕大家擔心, 除了跟S大神交流之外, 沒有告訴別的朋友要騎車去 堪培拉 的事。 這次騎行其實沒什麼信心, 因為好久沒有長距離騎車了, 毅然選擇去挑戰是因為覺得大不了出門騎30KM 後悔了再騎回來嘛。

頭天晚上8點把所有電子產品都充上電, 然後就洗好鑽被窩了, 但是平時沒早睡習慣再加上要去騎行的激動, 在被窩裡刷微信刷到10點多才睡, 10點睡到了2點, 我覺得睡眠質量還是不錯的, 起來後收拾東西,清點和檢查裝備, 學S大神, 雖然不餓, 但是還是煮了方便面+2個蛋做早餐, 還有一大罐紅牛。
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出門之後, 可能是早有準備的原因, 沒有想象的那麼冷。5分鐘後進入M5入口, 高速公路上有路肩, 可以走自行車, 但是每次到了高速進出口的時候, 都需要穿下馬路, 這時候就得減速慢下來, 要遠遠看著沒車才敢過, 這也嚴重影響了速度。 到了後半程就更困難, 因為長時間騎行後脖子酸痛, 轉頭看車的動作非常困難。

開始騎行很順利, 雖然前100公里是爬升階段, 首先體力開始很充沛, 另外前60公里平路和小緩坡交替出現, 坡度很小, 沒什麼破感,所以很輕鬆。 速度基本巡航在25-30之間, 小上坡的時候回降到20的樣子, 前50公里用了不到2小時。

50公里的時候是早上5點, 應該是溫度最低的時候, 手腳開始冰冷麻木。 天亮後看到草地上還有爽, 最低溫度應該在0度左右。因為一直在騎行, 體感不冷, 主要是防風做的好。

60-80公里就比較考驗意志力了, 基本是一路上坡,幾乎沒有平路, 雖然坡度不大, 但是比前50KM的坡度大些, 有破感。 在77公里的地方有個下坡, 但是很短。因為11月和另外兩個朋友組隊包了70.3西 悉尼 鐵人三項(CM戰隊), 我負責的部分是騎行90公里, 所以這次騎行剛開始90公里沒有打算休息。 60-80公里的時候意志力薄弱, 分分鐘想停下來。 80-90公里又回到了前50公里的路況, 還比較順利, 除了88公里的時候有2公里的大上坡。50-90公里速度巡航在20-25, 連續爬坡或者大坡的時候速度降到20以下。
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耶!!! 終於完成90KM騎行了, 到路邊休息, 然後拍了張歷程圖給CM戰隊。
喝水然後吃了兩個能量棒。 因為去過 堪培拉 幾次, 也去過幾次雪山, 印象中100多公里的地方有一個很大的休息站, 打算到那裡吃早餐然後休息一下, 所以只休息了5分鐘就又出發了。

剛開騎5分鐘, 前胎爆胎了, 318 2000多公里沒爆胎, 沒摔車,以為自己會lucky些,結果這還不到100km呢就爆胎了。停車, 換胎充氣 。
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一路星空超美, 日出很暖, 但是沒顧得上看, 換車胎的時候, 回頭拍了一張。
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因為是新車胎, 再加上我也沒什麼經驗, 費了九牛二虎之力才換上車胎, 結果充氣的時候, 充氣用的玩兒自爆了, 把裡面的一個膠圈吹壞了。 一下懵逼了,車胎還沒充起來, 設備壞了還 沒帶氣筒。
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這種情況就只能搭車了, 但是心裡很是不甘心, 就一邊推著車往前走, 一邊向車頂上有自行車的車招手, 希望他們有氣筒可以借用。

終於在走了1小時多以後, 呵呵, 有一個車手騎車過來了, 我頓時眼睛亮了, 在這個車手的幫助下, 車胎充好氣, 然後他又陪我騎了10公里的樣子, 看我的車沒問題他就以40km/h的速度先走了。

這個車手的名字叫Peter, 是一位三鐵sub12選手, 騎車成績180KM在5小時半。Peter是 堪培拉 人, 他今天騎行計劃是從Mittagong騎車到Goulburn, 大概120km, 然後他的妻子開車帶他回 堪培拉 .

話說這 悉尼 到 堪培拉 的高速公路的路肩, 沒有最爛只有更爛, 全是碎石。 我騎了沒多久, 就看到Peter在路邊換輪胎!等他換好後, 我們又一起騎行到了之前提到的那個大服務站。 Peter上了個廁所就趕路了。 我在麥當勞點了2個meal補給。 喝了一大杯可樂, 事後很後悔, 因為喝完後冷的發抖。
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服務站吃喝一共休息了20多分鐘後出發。 路況越來越爛, 最爛的就是Mittagong到Goulburn這段。 路上全是碎石, 還有被切開的然後又填上的缺口, 但是填的不是很平。 看到的時候來不及停車, 就提前把騎過去。 在我過第二個這樣的缺口的時候, 大概在130公里的地方, 呵呵, 後臺爆了。

其實騎的已經很小心, 但是這種gap根本來不及停, 很多石子路走上去就像爆了胎的感覺一樣, 幾次我停下來檢查車胎。

這次爆了胎心徹底崩潰了, 因為沒有充氣的裝置, 有備胎和氣罐也沒用。 覺得自己不會那麼幸運, 再碰到一個Peter了, 重新換上車胎後, 打算搭車到下一個小鎮Gouburn的自行車店補充自行車零件, 於是開始邊走邊招手攔車。

10幾分鐘後, 一輛小貨車停了下來,車主直到我的情況後, 我本來只是想搭車到Goulburn高速的出口, 然後推車去Goulburn, 但車主執意要送我到自行車店。 我從網上查到了一輛Goulburn的自行車點OlympicCycle, 下午1點關門, 但我們12:30能到, 發現商店竟然關門了。於是又轉戰到另外一個自行車店:Terrys Bicycle Service。

車主的名字叫Stuart, 年輕的時候是一個project manager, 和我還是同行呢, 一路上聊的特別開心。 他退休後開始完摩托車。這次是開車去送一個摩托車去 墨爾本 。 還說有一個formula可以計算出一個愛好者應該買幾輛摩托車, 我問他什麼formula, 他說:n+1。 他已經又10輛了, 目前再攢錢買下一輛雅馬哈。

本來想邀請Stuart喝杯啤酒, 不過他要趕路, 沒什麼好offer的, 只能給了他兩個能量棒以示感謝。

一進車店, 呵呵, 老闆認出了我的車, 給我說一個月前有人, 也是騎一輛Canyon騎 悉尼 \- 堪培拉 。 那不就是S嘛。 好巧。 當時S兩個備胎都爆掉以後, 也是來Goulburn來買配件的。 忽然想起S給我說“備胎儘量多帶“的時候, 是多麼的語重心長。。。

一切準備好後, 大概已經1點多了, 看iPhone顯示還有95km到達目的地。

Goulburn出發後的騎行很不順, 一路側逆風+小山丘。 看來政府在這裡修風力發電站也是有道理的。這一段是比60-80km段更消磨意志力的了, 當時是一邊騎一邊F**K的罵, 因為光靠意志力已經不能夠支撐我了, 一路罵著才堅持下來。

F**K是一個很Magical的詞啊: ******

還好這段路不是總爬升, 一般有上坡就有下坡, 只是逆風的時候下坡也沒什麼感覺, 另外石子路也不敢放開騎。巡航速度18km/h, 設置更慢。直到Lake George的時候, 因為右邊靠山, 沒有風感, 才又把速度提高到25-30之間。

再次休息是剛過Lake George到Weereewa Lookout的時候, 離目的地還有大概一個全馬的距離。 此時腿部已經有明顯酸痛。肩膀和脖子僵硬。
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50公里之後屁股就超級痛, 體感如下圖
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再次休息是離目的地還有大概一個半馬的距離, 當時已經看到了曙光了, 吃了幾個能量棒, 然後把所有的水都喝光了。躺在草地上, 被夕陽照著暖暖的, 好想睡一小會兒。

騎著的時候有時候回想自己為什麼在這裡, 又是為了什麼為了誰。記得上次車神S說, 騎完後才明白背後的意義。 我問他, 意義是什麼, 他說, 你騎了就會懂了。 也許這也是我來騎行的原因自已吧。
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手因為長時間緊握車把, 一直是紅的:
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因為有50km是搭車的, 終於, 在日落前到達了目的地,一路上都在想象自己到達目的地的興奮心情, 然而到了目的地後並沒有。 可能是 堪培拉 太冷吧。

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感覺自己又黑了一圈。。。
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