🇵🇪 秘魯6月行，16天有點長旅行 😉 （二）5天徒步至馬丘比丘，夢一樣的地方

前言出行前做攻略的時候，看到 秘魯 可以參加徒步，雖然沒有經驗，但為了美景就去報名嘗試一下。選中的徒步公司叫Salkantay, 徒步行程時間不等，難度繫數也不等，天數越高難度繫數也高，因為對於耐力和身體都是更長久的考驗。通過對每個行程的瞭解和對比，結合自我的身體素質，選擇了五天四夜的Salkantay Trekking。個人覺得初學者想挑戰一下自己的可以選擇五天四夜，徒步的線路會更有趣。
具體的行程信息都可以在官網上面瞭解的到，‼️‼️ 網址： http://www.salkantaytrekking.com
行前準備睡袋，毯子和登山桿都可以向徒步公司租借

🌀現金：徒步路上會有休息點，可以買水，水果，零食，或者冷飲
🌀護照：肯定要隨身攜帶。而且第五天到達 馬丘比丘 的時候可以在護照上蓋紀念章
🌀衣物：海拔高的溫度較低，需要保暖衣物，毛衣或者輕便的羽絨服，山裡面天氣不穩定，所以需要防
風防雨的衣物，衝鋒衣或者速乾衣。當然也需要薄衣服，例如半袖和背心。一般早上和晚上
氣溫比較低，但是隨著太陽上升，氣溫會變高，加上身體不斷運動產生熱量，會出汗，需要適
當的減少衣物。不過如果皮膚是平常容易曬傷的，建議帶一些長袖的薄衣物。睡衣建議帶長袖
長褲的，一般晚上睡覺時會比較冷。
🌀帽子：可以防風，也可以防曬。如果皮膚容易曬傷，建議買四周都有檐的，可以防止耳朵和脖子曬傷
🌀頭巾：戶外頭巾具備不同的功能，可以作為頭巾，圍脖，口罩使用，也可以用來扎頭髮，這個非常有
必要，可以防止吸入過多的冷空氣或者塵土，也可以防止臉部和頸部皮膚曬傷
🌀墨鏡：其實墨鏡用的並不多，但是在山頂陽光刺眼的時候還是需要的，也可以防風
🌀徒步鞋：這個當然是重中之重，徒步真的需要一雙舒服合腳的鞋子，建議買高幫徒步鞋，因為路上會
有很多大大小小的石頭和不平，防止崴腳。也可以防止泥土進入鞋子，弄髒襪子
🌀徒步襪：這是第一次使用徒步襪，真的太好穿了，徒步襪在腳掌和腳後跟做了加厚設計，防止磨損。
要帶夠徒步期間需要的數量，徒步期間，因為環境條件的限制，沒有辦法及時清洗。
🌀內衣：需要帶夠每天使用的數量，徒步期間，因為環境條件的限制，沒有辦法及時清洗
🌀徒步背包：重要重要！選擇一個合適的徒步背包是非常重要的，必須輕便實用，一定要帶有胸前繩扣
和腰部繩扣的，在肩部累的時候，可以幫助緩解肩部壓力
🌀輕便塑料袋：用來收納臟衣襪
🌀水杯：徒步過程中不允許隨意扔垃圾，尤其是塑料瓶。過程中一定要及時補充水分，一個輕便實用的
杯子是一定要的。每天早上早飯後，營地廚房會準備好水，可以添加
🌀洗漱用品：牙刷，牙膏，洗面奶，洗發露，護髮素，沐浴液，毛巾 （五天四夜行程中的第三天下午
會去當地的一個溫泉，可以洗澡）
🌀藥品：根據自身的身體情況，帶好所需要的藥品
抗高原反應藥（防止爬上山之後有反應）
止痛藥（高原反應可能會造成頭痛，這個我有切身體會）
感冒退燒藥（高原和晝夜溫差可能會造成感冒發燒）
腸胃藥（防止胃痛胃脹，消化不良）
止瀉藥（每個人的腸胃不同，預防水土不服或者不適應食物）
創可貼（可以買不用大小的，防止皮膚磨損，尤其是腳部）
膏藥止痛貼（防止肩部，腰部，或腿部因徒步造成的肌肉酸痛）
防蚊蟲噴霧（防止蚊蟲叮咬）
抗過敏藥（根據自身情況，看是否對某種植物或其它過敏）
🌀護膝：護膝非常有必要，上坡路沒什麼問題，但是下坡路會損傷膝蓋，護膝可以幫助緩解損傷，防止
影響接下來的行程安排
🌀護膚用品：化妝品就不需要想了，也真的是沒精力也沒地方化妝。護膚用品非常有必要，需要預防冷
空氣和紫外線對皮膚的傷害，尤其是女孩子。
老三樣：保濕水，精華，面霜
面膜（個人認為對皮膚起到很大的保護作用，雖然環境比較差，但在徒步期間，我還是堅
持每天晚上敷一片面膜
防曬霜（這個最重要的，因為空氣非常純凈，海拔較高，紫外線的照射也是非常強的，一
定要及時補充防曬霜，我基本是兩個小時補一次，因為非常怕曬黑）
🌀面巾紙和捲紙：營地是不提供紙的，所以需要自帶。徒步過程中使用的紙也是不允許扔在路上的
🌀濕巾：有必要帶著，清理使用。卸妝濕巾需要帶，每天臉上都會塗好幾層厚厚的防曬霜，感覺洗臉之
前還是清潔一下比較乾凈
🌀手電筒：營地是外面是沒有公共照明的，所以天黑之後去廁所會需要。而且帳篷裡面的照明也需要用
手電筒來解決
🌀手機：徒步的前四天都住在營地，所以手機是沒有信號的，無法與外界聯繫，但是可以拍照，記錄和
照明等功能
🌀照相機：如果覺得拿手機拍照沒問題的可以不帶相機，但是如果喜歡使用相機拍照的還是帶上吧，一
路上的風景真的很美，我是一路背著單反，是有點重
🌀充電寶：根據自身情況，需要充電寶保證手機有電
🌀充電器：手機充電器，相機充電器，根據自身情況攜帶的需充電物品

❗️當然，每個人的情況不一樣，自我調節取捨

出發前一天晚上到位於 庫斯科 的辦公室集合，見到這五天行程的嚮導，初步瞭解每天的行程計劃，向嚮導提出問題。最重要的是需要簽署一份文件，類似於責任申明，需要填寫一位緊急聯繫人，填寫的時候才覺得緊張😅。每個人會分配到一個打包袋，用來收納這五天所需要的一切物品，上限為7公斤。出發只允許帶徒步背包和打包袋，徒步包裡面裝當天使用的物品，需要自己背著，所以衡量好重量；打包袋裡面裝這五天需要的物品，每天會由驢馱到營地，自己拿到帳篷里使用，第二天早上需要將打包袋集中放好，再次由驢馱到下一個營地。行李箱可以寄存在 庫斯科 的酒店或者既存在徒步公司。

五天四夜徒步行程圖，上面寫著75公里，但實際走的更多，準備好❗️🚶 ↑庫斯科 徒步大包和Salkantay行李袋 🎒👜 ↑庫斯科 我們的嚮導Sergio，棒棒噠👍 ↑庫斯科 第一天早上4：00，徒步公司的巴士會逐個到成員們的酒店去接人，我們2:30起床的，整理好自己和行李，到酒店前臺退房，並且把行李箱交給酒店保管，因為徒步結束回到 庫斯科 之後還是入住同一家酒店。我們徒步團加上嚮導一共11個人，要開始徒步了，就是又困又興奮😑。

巴士會行駛2個小時到達早餐地點，第一天的早餐不包括在徒步費用中，需要自己付。早飯過後需要再乘坐45分鐘的車到達徒步起始點，然後就開始徒步行程啦❗️

早餐只拍了這個餅，好吃的 ↑Soraypampa 第一天會先爬一段山，海拔為3700米。然後就是比較平的路，但是會比較窄，一路上可以看到遠處的雪山，也是第二天的行進目標，營地在幾座山中間平地，叫Soraypampa. 第一天的營地住的是球星玻璃房子，很可愛的，裡面有兩張小床，還有枕頭的毯子。找到自己的打包袋帶回所住的小房子整理一下，休息一個小時，等待午餐開始。

看著在那裡的雪山，其實真的遠呀😁 ↑Soraypampa 一人路 ↑Soraypampa 暫時不想拿出照相機的我 ↑Soraypampa 中途休息休息，補充能量，需要去衛生間 ↑Soraypampa 營地就在那👀🏃在那 ↑Soraypampa 到達第一天的目的地 ↑Soraypampa 營地蒙起來的玻璃房子 ↑Soraypampa 雲里霧裡的房子，好美，感覺是天線寶寶的親戚😄 ↑Soraypampa 沒有人高的門，進門請彎腰😜 ↑Soraypampa 躺在裡面看外面的世界 ↑Soraypampa 小房子 ↑Soraypampa 午飯後有一個半小時時間休息，然後爬 上海 拔為4200米的山，看山頂上的Humantay湖，爬上去大約兩個小時，下山大約一個小時。吃完午飯後頭疼😑，吃了撲熱息痛後躺著休息。但是開始爬山的時候頭還是疼，可以選擇騎馬上山，但覺得自己還能走，而且第一天不想留遺憾，頭疼硬撐著爬上了山，大約比別人多用了將近一個小時，朋友一開始一直在我後面跟著，怕我頭暈摔倒。後來嚮導很負責任的跟著我，讓我聞一下可卡因的油來緩解頭痛，到達湖邊坐在湖邊的時候眼淚都要掉出來了☹️，一直坐在湖邊發獃，不想拍照，不想說話🤐，覺得靜坐在湖邊真好. 坐在湖邊遇到了很好的其他游客，一個大叔拿可卡因油讓我聞來緩解頭痛，一個很有活力的金髮女生告訴我吃什麼藥比較好. 導游一路上問有沒有好一些. 下山的時候好了一些. 回到營地立馬吃了布洛芬，然後躺著休息，小伙伴也幫我接水吃藥，非常感謝！☺️。

山頂的湖水 ↑Soraypampa 朋友偷拍在河邊發獃的我，說看起來很孤獨😅 ↑Soraypampa
晚上回到營地，頭疼而且有點反胃，沒有吃晚飯，小房子打開燈很漂亮，外面的星空簡直太美了，仿佛看見了整個銀河系，佈滿了星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️，天空很純凈，可惜拍照技術有限，沒辦法拍出星空的美，不過用眼睛看到記住就好👀

黑夜裡的燈 ↑Soraypampa 漆黑中的光 ↑Soraypampa 太美了，光污染很少很少 ↑Soraypampa
晚飯後每個人會領取睡袋和毯子，小伙伴幫我領了回來。第一天晚上很冷很黑，拿著洗漱包和手電筒，裹著蓋的毯子衝到了廁所，結果廁所沒有燈。。。😳只能把手電筒立在洗臉 池上 。真的是冷冷的洗臉水在臉上胡亂的拍😯，刷完牙洗完臉之後覺得更冷了。。。😳，火速奔回小房子。晚上決定直接換上第二天要穿的衣服鑽進睡袋。第一次使用睡袋，像一隻蠶寶寶一樣鑽進睡袋，邊鑽邊笑😂，太逗了。一半鑽進睡袋後敷了一個面膜，外在條件不成熟也不能阻擋我敷面膜的心🤔。費了半天勁把自己整個裝進睡袋後，下決心半夜堅決不起夜，一進一齣的太費勁，而且睡袋外面的世界好冷。。。🙃
（住在另一個小房子的伙伴告訴我，其實有個衛生間距離房子更近，而且有燈。。。但這已經是幾天后的事情了，之前她不知道我和同住的小伙伴用的一直是沒有等的那個。。。😲）

鑽睡袋要休息的我，紀念第一次睡睡袋 ↑Soraypampa 第二天雖然嚮導說不要定鬧鐘，希望我們好好休息，他會來叫我們起床。不過我還是定了4：30的鬧鐘。醒了之後鑽出睡袋真的是立馬清醒，於是前一天晚上的一幕重覆上演，洗漱包，手電筒，加上裹著毯子的我再次沖向廁所洗漱🏃。早上4:45導游來叫起床，倒了可卡因葉子的茶給我們，暖暖的喝完很舒服。
（可卡因在 秘魯 是合法的，當地人會經常用葉子泡茶喝，可以幫助緩解高原反應，商店里也有很多可卡因葉子賣，還有可卡因糖果，含量很小，但是禁止帶出境）
5點半開始吃早飯，吃飽飽的。

凌晨暖暖的茶，感謝 ↑Salkantay Mountain 棒棒的早飯，藜麥湯好好喝 ↑Salkantay Mountain 早上太冷，全副武裝；中午太陽當空，脫 ↑Salkantay Mountain 6點四十左右出發爬山，提前預約了馬，預防自己不舒服，不能爬山。（出發前可以預約馬匹，預防身體不適，無法行進。但是今天精神出奇的好，也是對第一天下午狀態不好的不甘心，一路上都沒有騎馬，支撐鼓勵自己爬上去💪。

陽光照進山谷🌞 ↑Salkantay Mountain 休息 休息 ↑Salkantay Mountain 天黑出發到天亮，紅色就是頭巾，作為口罩用阻擋冷空氣很不錯的 ↑Salkantay Mountain 第二階段往上爬！💪小粗腿力氣不小 ↑Salkantay Mountain 這一天的景色是最美的，也是怕的最高的，雖然很累，走的也比較慢，但是堅持用雙腿爬了上去✌️，10點左右到達最高點，到達最高點的時候，嚮導從包里拿出 三明 治和印有Salkantay標誌的T恤發我們，大家都覺得T恤有點醜，拍完照片就都脫掉了。吃了 三明 治，拍了團體照，導游帶我們舉行了一個感謝雪山的儀式，分給我們每個人三片葉子🍃，出發前每個人要撿一塊扁平的石頭，舉著葉子朝東南 西北 四個方向說了感謝的話，然後把所有人的葉子壓在每個人撿的石頭下麵，每個人輪流拿著酒蓋，拿手指撒一下，然後喝一口酒，還問嚮導這麼高喝酒，會有高原反應嗎😂

三明 治小食 ↑Salkantay Mountain 神聖雪山