［達蘭薩拉］其實在我的計劃里是沒有 達蘭薩拉 這一站的，在之前遇到的朋友告訴我， 達蘭薩拉 非常值得一去，沒有酷暑，非常清涼。 從 新德里 可以前往 達蘭薩拉 ，在紅堡附近的德里汽車站可以買汽車票。下午六點多出發清晨抵達，我買的沒有空調的車，七百多盧比。一路上很涼爽，車上人也很少，完全可以一占一排坐，躺著睡。 喜馬拉雅山麓上的小城其實， 達蘭薩拉 分上下兩部分。下 達蘭薩拉 海拔1250米，基本是當地 印度 人居住。海拔約1800米的上 達蘭薩拉 稱為麥克裡奧德·甘吉（McleodGanj），人數只有8000多人，規模只相當一個鄉鎮，為藏人聚居區。“流亡藏人”把麥克裡奧德·甘吉叫作“小 拉薩 ”，顯然懷有濃濃的思鄉情結。
行駛了一夜清晨五點多準時抵達下 達蘭薩拉 ，下 達蘭薩拉 是 印度 人聚居區，前往藏人聚居區還需要往上走五公里的山路前往上 達蘭薩拉 。在車站並沒有遇到二十盧比前往目的地的小巴，時間也尚早等天矇矇亮我便步行上山。
喜馬拉雅山麓空氣很清涼，被綠色包圍，純天然養吧。 步行上山一定要當心路上的狗，這裡的狗很多，一直衝我吠，如果怕狗的朋友還是搭車上山吧。
對於 中國 人來說 達蘭薩拉 很容易與 西藏 聯繫在一起，我對政治宗教不太感興趣，不過還是想來看看流亡海外的同胞們的生活。
相對於 拉薩 的商業化，這裡還保持著純粹，在這裡經商做買賣的都是 印度 人，藏人還是過著誦經朝拜的日子。
早晨剛上山的時候就看到時不時有藏民下山去寺院靜修。
在 達蘭薩拉 ，有朴實的藏民，有超現實主義的藝術家，有穿著橘色僧服的喇嘛，也有度假避暑的 印度 人，還有來自全世界的旅行者，更有戶外運動的愛好者。
在鬧市裡的一座藏傳佛教寺廟外圍也有一排轉經。
是不是會有人來，也有一些‘外國人’也像模像樣的去擺弄一番。
這是朋友推薦的一家家庭旅館，在山腰上，需要登上長長的階梯才能到。這裡住宿很便宜，兩百多盧布是一個單人間有兩張床，如果兩人入住那就更合適了。
即使是夏季，這裡到晚上也是相當的冷的，沒有空調也是需要蓋厚被子的。平常白天出門也會有穿著羽絨服的人。
達蘭薩拉 非常時候作長時間停留修養，環境好沒有污染，遠離鬧市，當地的食物也能接受，有很多的麵食可以選擇，比較適合 中國 胃。
這裡有很多國際志願者來這裡為藏民服務，他們在為住宿的老闆提供醫療服務。
這裡是‘大昭寺’是達賴喇嘛主持的寺廟。
在 達蘭薩拉 ，你可以穿行在青從翠柏間聽著山澗潺潺的溪水聲徒步；可以在壯美的雪山下扎營，在夜晚來臨之際，數著銀河裡的星星入眠；可以在幽靜的山林中打坐冥想；可以在街邊朋友的小店里唱歌跳舞；可以在有大大落地窗戶的教室裡面朝雪山，認真地練一次瑜伽；可以在喇嘛寺里傾聽佛法的精深；可以去附近的學校做一次短暫的義工，與天真的笑臉打一個照面，可以站在山頂，聽著山下喇嘛的誦經聲，滑翔在喜馬拉雅山脈的天際之上……
在這裡爬山游玩是必不可少的，有很多一日徒步可以選擇，也可以露營。我時間有限就自己來了一場半日登山徒步。
山上十幾個小時霧氣騰騰，空氣非常的清涼。
［阿姆利則］從 達蘭薩拉 到 阿姆利則 每天只有一班車，早晨五點從下 達蘭薩拉 出發。 我住在上 達蘭薩拉 ，凌晨三點多就起床準備下山。山上有出租車載客下山，由於就我自己沒有人拼車，不太合適就不行下山。凌晨三點多沒有路燈，硬著頭皮往山下走，山路倒是不危險，只是完全黑漆漆的身在異國，也是有點心驚膽戰的。
離開 達蘭薩拉 很快就感受到了 旁遮普 的炎熱。
阿姆利則 是位於 印度 西北 旁遮普邦 的一座重要城市，靠近 巴基斯坦 邊境，不僅是 印度 邊境的要塞，也是錫克教的聖城。 阿姆利則 在梵語中意為“花蜜池塘。
