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37000元,2個人,22天,可以在歐洲幹些什麼?走,去阿爾卑斯

阿爾卑斯山自助遊攻略
↑La Plagne 阿爾卑斯山 脈整體海拔並不高,但由於“缺少污染”,紫外線很強的。即便是冬天,您不塗防曬霜,也可能變成黑人;要是您的滑雪鏡不防紫外線,您可以變成“反熊貓🐼”。
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↑La Plagne
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↑La Plagne 我之前在Val Thorens(蔥仁谷,1968年第十屆 格勒諾布爾 冬季奧運會分會場)學習滑雪,為了享受一下滑雪,只有自己一個人上山頂去嘚瑟一下。否則,和老婆這個新手菜鳥,估計很難找到刺激了。

對了,我是 成都 人,用 成都 話說:多學一門,少穿一層。大概意思就是,興趣愛好多了,人就很窮了。您看看那些背著佳能的大叔們……當然,我不是那麼同意這個說法。

因為我自認為比較懂得“經濟實惠”。

第一,我通過大膽嘗試,我發現499的小蟻運動攝像機其實和2000多的GoPro差異不大……因為傳播過程中,無論如何都需要壓縮……太難有機會通過手機給朋友分享一個1080p的視頻了。

第二,雖然我現在滑雪挺流暢的,我也還是繼續穿著第一次滑雪之前買的迪卡儂全套裝備……頭盔、夾克、雪褲、抓絨衣、滑雪襪,總共不超過1200元。其實,如果您到了 法國 ,您會發現遍地都是迪卡儂的產品。很奇怪, 法國 人穿就是樂卡克(Le Coq Sportif)或者迪卡儂(Decathlon)的各種子品牌,或者開車就一定是標緻(Peugeot)、 雷諾 (Renault)、雪鐵龍(Citroen)。這些品牌就如同我們國內自主品牌長城、奇瑞、吉利等等。

但是,說到這裡,我想說,能省的一定要省,不能省的堅決不能省!!!

1\. 保險!
2\. 一雙屬於自己的滑雪靴!!!

特別篇:選購雙板滑雪靴滑雪靴大體分兩類,單板🏂和雙板🎿用的滑雪靴是不一樣的。今天我們介紹雙板滑雪靴。

雙板滑雪靴也有兩個大類:第一類是前後均鎖死在滑雪板上的,第二類是只有前面鎖死在滑雪板上的。由於第二類屬於古典式滑雪,現在玩兒的人較少,甚至都是一些較為高級的滑雪愛好者才會去玩兒,今天我們也就線條過第二類。

第一類前後均鎖死在滑雪板上的滑雪靴又分成了兩種,腳踝鎖死版本和腳踝可解鎖版本。這兩種在滑雪時是一樣的感受,而腳踝可解鎖的版本是針對需要扛著雪板爬山的野雪愛好者的。除了這個區別,其餘都一樣。

滑雪靴的硬度是很關鍵的指標。原則上硬度從90-130。這個標號怎麼來的,目前我還沒明白,反正 法國 帥哥告訴我,越初級,請選用越硬的滑雪靴。目前,我很自豪的說,我穿的是110的。哈哈哈😄。
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↑La Plagne
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↑La Plagne
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↑La Plagne
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↑La Plagne
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↑La Plagne
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↑La Plagne 滑雪靴的品牌
許多著名的滑雪靴都生產於 法國 和 意大利 。 比如 :Rossignol,Lange,Nordica,Atomic等等。但是,請註意,貴不貴不重要,合不合腳才最重要!!!

選擇合適的滑雪靴
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↑La Plagne 前面提了一下,越初級,越硬!但是,滑雪靴的外鞘都是模具製造的,所以,您必須考慮腳在站立時的長度、寬度,以及足弓的高度。不能只選配色啊!這些基本的要求是滿足舒適度的,然後才可能對靴子進行熱塑訂製。
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↑La Plagne 鞋子總體的長度、寬度、足弓高度選好了以後,就是對腳掌的支撐訂製。首先是踩在硅膠足膜上,將自己的腳底板弧度完美的拓出。
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↑La Plagne 同時,加熱可塑型的鞋墊。
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↑La Plagne 檢查足型的拓取成果。
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↑La Plagne 將加熱到一定溫度的鞋墊放進足模。
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↑La Plagne 我再踩上去幾分鐘,直到鞋墊的形狀完美符合我的腳型。
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↑La Plagne Voila~以上~形狀出來啦~~
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↑La Plagne 這個哥很敬業,開始用原始鞋墊做模裁切剛剛定製好的鞋墊。
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↑La Plagne 精心打磨……
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↑La Plagne 哇,屬於我自己的滑雪靴……
給大家悄悄地說一下:靴子340歐元,鞋墊80歐元……您看看是不是比淘寶的便宜呢?
⚠️註意⚠️靴子訂製鞋墊只是滑雪靴訂製的第一步,接下來需要使用這雙靴子2天,找到腳板兩側、小腿脛骨等各個方位的壓力點,然後還有一個非常重要的工序,就是去調整壓力點。這個是一個細心而痛苦的事情(主要是我痛苦)。大致的過程就是,如果您覺得哪兒太擠了,技師(不是足療啊)會先把靴子在專用烤箱內加溫到靴子變軟,然後在壓力點塞上支撐物讓您穿上,等靴子涼了再把支撐物取出。之後就不會在感到擠壓了。但是,修型的過程中,您將體驗到極度的壓力……⚠️準備好了嗎?⚠️

❤️總結❤️
1\. 新手先不要買靴子!因為您可能還不知道您是否會長期愛好滑雪。當然,如果您錢多多,也行。我只是希望大家理性消費,別以為這個酷,腦子一熱就買了……一般來說,回國以後很難找到發揮這靴子的地方……
2\. 如果您買了屬於自己的靴子,特別是為自己訂製的靴子,您的滑雪技術突然“會變好許多”。您可以想象人靴合一的趕腳嗎?什麼行進間旋轉啊,跳躍啊,玩兒U型池啊,都突然就會了(膽大、心細、臉皮厚:膽大就別說了, 一定的;心細就是指好好聽教練的;臉皮厚,就是摔了也不怕丟人)。當然,這一切,都歸功於訂製滑雪靴的舒適性和跟腳性。
3\. 第一次下手,別買超過400歐元的靴子。土豪請隨意。

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌我就不得瑟這個靴子了……只是一些有特殊愛好的人說,“叔,您的腳挺漂亮的!”我現在臉紅呢……👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

忘了給大家介紹La Plagne滑雪場了……請大家不要以為我是 法國 旅游局的呀~我只是一個貧民。我只想把我發現的好地方分享給大家……

這段時間太忙了(忙了一整年),基本上是因為我又想去滑雪了,又不想僅僅是我和老婆兩個人去,覺得不好玩兒,所以,就發這個游記找一些志同道合的便宜一起再去阿爾卑斯滑雪。

La Plagne是什麼個滑雪場呢?
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↑La Plagne 滑雪場位於 法國 的 薩瓦 省(Savoie),屬於 法國 的滑雪天堂滑雪區,現由世界著名的滑雪度假集團阿爾卑斯公司運營。現有232條總長達425公里的雪道,最高海拔3417米,這裡還擁有著如今世界上最現代的大型高速纜車。(Wednsday Thursday Friday! 425公里的滑雪道!?!?!?!住在2000米,每一次上了山頂以後滑下來,落差都有1400米?!?!?!?! )
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↑La Plagne 👉推薦一款滑雪愛好者軟件:iOS AppStore: Piste,您可以通過這個軟件發現全球頂級滑雪場,每一個都應該去看看玩兒玩兒。

💡小常識💡:Piste,法語,中文發音:皮絲特,俗稱雪道,人工護理過且根據坡度、寬度、平整度進行綠、藍、紅、黑分級的滑雪道。但凡是有綠藍紅黑級別的雪道一定不是野雪;同時,各個級別的雪道一定會符合不同水平的人預期。千萬別去超出自己滑雪技能的雪道!在符合自己水平的雪道滑雪,一定是安全的!!!

La Plagne這裡有著大批的平緩滑道,適合初學者和休閑滑雪者。在低海拔區域,有大片的樹林,能滑行在這樣的景色中,絕對是一次難得的體驗。
除了普通的滑雪體驗,在滑雪天堂度假村你還能嘗試全 歐洲 數一數二的滑雪道La piste de l'aiguille Rouge,體驗7公里不停歇,從3200米海拔直降至1200米的極致體驗。除了滑行,在3200米的觀景台,也有著非常不錯的景觀,在這裡你可以俯瞰 瑞士 、 意大利 、 法國 三國。
本滑雪基地共有4處雪場,周邊有Villaroger和Peisey-Vallandry兩個度假村。225公里滑雪道,海拔250米至3250米,3000米垂直落差。其中10條綠色滑雪道,69條藍色滑雪道,33條紅色滑雪道,以及18條黑色滑雪道。
另雪場面積有10,000公頃,其中132公頃是人工雪。359台造雪機,81個滑雪纜車,一個靠近Funiplagne(幾分鐘之內就可上升至2,505米的高度)。
還有Paradiski滑雪場(另外付費):世界上最大的滑雪場之一,425公里滑雪道,通過瓦諾快車(Vanoise Express)電纜車可與La Plagne -Les Arcs連接。
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↑La Plagne 找尋更多實用信息:
http://winter.la-plagne.com/ 信息最全
http://ucpa.rocnchina.com/ 價格最低,運動品類最豐富
陪老婆學習滑雪枯燥無味的運動技術教育理論(妙悟大叔原創)
滑雪,是一個非常有樂趣運動。在這裡,我不得不表述一下我對眾多運動的理解。運動都是技能,技能就是可以習得的。所以,作為技術的運動的最佳習得方式是在優秀的教練帶領下習得,這樣可以避免受傷、避免心裡挫折,可以在合理的鼓勵和指導下完成自己不敢嘗試的動作從而快速長進。
一切運動,都適合任何人參加。這是很基礎的,所以,會與不會是關乎於是否有膽量、是否有動力、是否有興趣、是否有教練等過個因素的綜合結果。所以我老婆參加初級滑雪培訓之前已經對滑雪有興趣,且她願意接受教練指導,所以,她唯一需要剋服的就是對滑雪初期無法控制前進方向的恐懼感。
然後,所有運動都可以熟能生巧,也就是說,任何人都可以達到任何運動的一個高度,這與天賦無關而有關。無關,是指任何人都可以達到;有關,天賦決定了成就的速率。這是針對較高水平而非頂級水平的成就路徑描述。
再者,任何人達到了普通人可以成就的高度以後,接下來就要依靠兩個要素來精進:1.勤奮;2.天賦。同時,我們不得不承認,勤奮相當之時,區別兩個優秀選手的重要因素就是天賦。
然而,我們都是通過運動來獲取娛樂的人,天賦對娛樂性滑雪沒有太大的影響。所以,我們認為,任何人都可以滑雪,而且,都可以成為非競技滑雪高手。

那麼接下來,我們就介紹一些滑雪的幹活。
滑雪基礎的科目
1\. 如何上下滑雪板
2\. 如何原地變換滑雪板方向(平地與坡面)
3\. 如何在摔倒後爬起來
4\. 如何減速
5\. 如何轉彎
6\. 如何減速
7\. 如何下較陡的坡
8\. 如何在顛簸的錶面滑行
以上基礎技術的先後順序不得調換,也是我多次培訓新手的流程。這個流程也是完全根據 法國 滑雪運動協會的標準來制定的。以上流程可以有效的剋服初學者對失控及速度的恐懼感,因為我們一開始就不會失控,一開始就不會太快。
⚠️切記⚠️初學者不要使用雪杖。
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↑La Plagne 上圖中不是我老婆……別個的老婆。
老婆學習滑雪第3天的樣子我老婆學習滑雪的第3天……效果很好。
\- 她可以流暢的完成所有綠道;
\- 她可以應付大多數藍道,併在有必要的時候優雅的摔倒並爬起。(由於她已經學會的如何有效的減速,再加上滑雪道的設計規避了各種風險,她每次跌倒都會一邊笑,一邊撒嬌,我一般不會扶她,我就覺得她應該自己爬起來。我沖向跌倒的她只有一個目的,就是圍繞著她360度無死角的拍攝她摔倒的樣子,像一隻小鵪鶉,太可愛了!🐼) 大伙學習滑雪第4天的樣子接下來,我在給大家看看其它和我老婆一起開始的初學者在第4天的時候的樣子。
⚠️⚠️未完待續⚠️⚠️

我帶女兒去玩兒啦~

您頂一個唄?我很快回來~

後面的內容預告:
布魯塞爾
阿姆斯特丹 (特別是紅燈區)
羊角村
尼斯
不知名的城堡
楓丹白露
奧特萊斯……
還有一些神秘的……