終於到達冰湖，歷時4個小時，接近冰湖的900米是最難走的。
永遠在搶我鏡頭的張朋友，he is everywhere
回 雨崩 村的路上，下午經過笑農大本營，此時這裡更美更迷人。在這裡逗留了很久，都捨不得離開，我知道一旦我走出這片森林，或許此生我再遇到她的美麗，只能是午夜夢回。回去是下坡路，但是路很滑，有很多小石子，很容易去摔跤，也比較費時間。
一路上很多這個果實，張朋友一直不停的咕嚕，這麼晶瑩剔透的果子，一定很甜很好吃……我一直在腹誹，我可不敢讓你吃，我不想扛個屍體下山
歷時4個小時，我們回到了上 雨崩 村，洗了衣服鞋子，打算去下 雨崩 踩踩點主要是找吃的，走在去下 雨崩 的路上，此情此景腦海裡浮現一齣畫面：朝看水東流，暮看日西墜。
Day 4 神瀑
早上九點吃了早餐後，就買了一個跟臉盆一樣大小的青稞餅，作為乾糧，開始走進神瀑。
只有這最後的1km難走一點，去神瀑的路很好走，來回我們只用了4個小時，回到下 雨崩 村後，我們去吃了個土雞，200元一隻，這裡的雞都是自家散養的吃蟲子的農家走地雞，這隻雞頂著這麼多頭銜，算是死得其所了， 清炒野生松茸，明天早起出 雨崩 ， （神湖和明永冰川我們就不打算去了，旅途太遠了，還有別的行程） Day 5. 尼龍出 雨崩從尼農峽谷出 雨崩 村，這一路都是下坡路，伴隨著 雨崩 河的小瀑布，綿延不絕於耳的水聲。不建議從尼農村進，海拔高走上坡會很喘很累，心跳加速。最後的2公里是超過一米寬的峽谷路，完全沒有任何驚險刺激。出尼龍的路上有很多野生山核桃樹，結了滿壓壓一樹的果實。我和張朋友就用半個鐘打了一大口袋野生核桃……核桃殼汁染得雙手不堪入目的黑醜挫，這都是後話了。出尼農峽谷的路口，有很多當地的司機等著，可以搭車回 香格裡拉 ，票價是90塊錢一個人，最好是11點前出峽谷，晚了比較難拼到車返回。也可以講講價，可能更便宜。4個小時回到 香格裡拉 （或者回 德欽 縣， 德欽 有直接到 麗江 的汽車，不過也是要經過 香格裡拉 的）我們走出尼龍峽谷用了3個小時，之前看其他人說尼龍線20公里，我用計步器親測只有14公里～～
下午三點回到 香格裡拉 ，時間還早，我們就去了附近最大的菜市場逛，叫建塘集貿市場，很近可以導航走過去，從獨克宗古城打車去這個市場8塊錢。個人經驗，如果想要最地道的體驗當地的美食、文化、生活，去菜市場，在這裡你會發現當地最好吃的小吃，最貼近現實的生活，最划算的商品～不得不誇一誇這個在菜市場發現的奶渣白餅，比其他麵包店的好吃得不是一點半點。還有好吃的涼麵涼粉，仙人掌果實（那是夢裡才有的早晨的清香味）、軟籽紅石榴、酸奶蛋捲、傳統月餅、價格感人and 好吃到你想哭
Day 6 鄉城其實我們的初衷是為了去 鄉城 的，不知怎的就加了個 雨崩 ，因為張朋友一直想去
鄉城 ，於是我們就訂了機票來啦來啦～早上8.10的車去 鄉城 ，200公里6個小時車程，無奈的是在青麥鄉，這裡到處都是結滿蘋果，山楂的樹。我們又碰上了壓路～ 在路上又等了一個半小時～下午三點半到 鄉城 ， 鄉城 真的很小很小～之前提前在網上訂了酒店，但是但是酒店這個大叔不會操作，後來我們只能換一家酒店。放下行李我們就馬不停蹄爭分奪秒的出去玩找吃的～ 鄉城 很山很山，到處都是陡坡～～爬上城裡這個寺廟，你可以俯瞰 鄉城 。
