／西小妹 拉薩 漫游記 ／ 人的使命就是找到自我回歸自我。
序“大多數人都好像一片落葉，在空中飄舞，翻捲，搖搖擺擺地落到地面上。可是也有一些人，為數不多的一些人，卻像沿著一條固定軌道運行的星星，沒有風吹到它們，它們有自身的規律和軌道”
——————— 在 拉薩 漫游行走，腦海裡常常浮現赫爾曼·黑塞這段話。
因為在 拉薩 你能找到你自己的節奏和規律。
進藏須知小信息“從四月就在計劃這場可能長達半年或者更久的時間去深度瞭解來自神秘文化的 西藏 。這不是一場說走就走的旅行，這是一場蓄謀已久的“慢生活”計劃。”
提前的準備： 西藏 屬於 中國 的高原，很多旅行的朋友普遍擔心的問題就是一個是否會高反的問題，我前期也搜集很多資料看了很多預防高反，但真實走到這邊，覺得自己有點 想 太 多還有很多人誇大了高原反應的作用。普遍來這邊的人只要調整好心態沒有一些重大疾病來這邊基本沒有什麼問題。但是也介紹一些常識性準備工作給大家：
1.網上普遍傳的 提前一周喝紅景天（有助預防高反）。
2.進藏之前不要劇烈運動，保持良好的睡眠體力。
3.防曬霜需要多帶幾管，補水和舒緩修護的面膜，和一些防曬的用具（防曬服，帽子，眼鏡，口罩等）。
4.第一次進藏火車飛機其實影響都不大，但建議坐火車因為路途的風景會忘記你在思考高反。
5.口服葡萄糖或者白糖水（進藏時可以快速補充體力）。
6.基本薄厚的衣服，晝夜溫差大。
7.路途較遠，路上的零食和一些防止噪音的措施（眼罩，耳塞）。
欣媽媽所想到啰嗦的事項大概就是這些啦～
高反最重要：心態，心態，心態。重要的事說三遍。
保持好良好的心態，入藏後腳步放慢，慢慢行走，慢慢呼吸，基本沒有問題，
如果不小心高反了也別害怕，輕微的自行適應兩天就好，嚴重的這邊的診所藥店都會給你提供幫助。
我們都想來一次很遠很遠的旅行，來成全生命中的不管什麼原因的儀式感。
如果你是一個人來的還是很多顧慮，請後臺私信我，至少很久很久我都會在這裡陪著你們。
向前走，別害怕。
< day 1 >
“從東邊 上海 例行47小時火車 抵達 日光 之城聖地 西藏 拉薩 ” “你從哪裡來，為什麼要來？”
四月做了很久的關於去 西藏 路上的準備，
與其說路上行李的準備不如說 一個人的心靈準備。
在還沒有上路的時候，就已經在“ 紅河 谷”“ 岡仁波齊 ”“ 西藏 的秘密”“極地”這些對 西藏 記錄的影像里感受過來自 西藏 的神奇力量。“你為什麼來 西藏 ？” 這個問題，在你來的時候就要問問自己，因為這一路上會有數不清的人來問你這個問題。後來網上關於這個問題有驢友總結了一個官方又奇葩的回答——來 拉薩 的人無非是“三失” 失去工作，失戀，失去人生方向。看到這個答案，我倒是覺得我哪種都不是，我可能想法比較簡單，我只是想走的遠一點而已。
但既然要決定踏上 西藏 路上的朋友，不妨也問問自己，你為什麼而來。
↑西藏 “欣嘛嘛的出行 態度”在沒到 拉薩 前，就已經在網上預訂好了這邊的一個青年酒店。
（馬蜂窩,攜程，藝龍這些app上均可以提前定製好自己喜歡類型的青旅／酒店／客棧／民宿）。
我一直熱愛一個人出行，所以喜歡很生活化的住宿環境，天南地北的驢友能快速的打成一片享受旅行的過程，青年酒店是我的每次出行的首選。
抵達 拉薩 ，一個人拿著大小包的行李，當時第一次來還是有擔心高反，所以選擇了坐出租車直接抵達酒店，不易折騰，火車站門口很多出租車，在 拉薩 嘀嘀打車也很方便。（但經驗來說，坐出租車比網上叫車划算），公交車站在火車站附近也非常方便，可以自行選擇。
拉薩第一晚到達酒店
↑拉薩若·初見青年酒店 
↑拉薩若·初見青年酒店
下午七點左右抵達預訂的酒店，帶著很多的好奇就來住的位置參觀，前臺的小姐姐還為我準備了葡萄糖水，可能身體素質不錯，什麼高反感覺都沒有，就喝了一口。畢竟坐了快三天的火車，睡眼惺忪舟車勞頓，還是略顯疲憊。
↑拉薩若·初見青年酒店
自己十分喜歡拍照，拉著住店的一個獨行 山東 小姐姐給我拍了幾張在 拉薩 第一天的狀態。
一到酒店，行李一丟就開始從居住的環境開始溜達起， 拉薩 的天空明明已經晚上快八點但天絲毫沒有想黑的意思，跑到酒店露 天台 就迫不及待的想感受來自 拉薩 的氣息。
夜游 ”佈達拉宮 ”剛到 拉薩 胃口不太好，在酒店休息片刻，就想往外面轉轉。
前臺的小姐姐說“你可真是精神好，沒有高反，還能到處溜達。”
在她的推薦下，我決定打車去佈達拉宮轉轉。
被 西藏 吸引的很多旅人們，佈達拉宮的秘密絕對是其中之一。
九點半以後， 拉薩 的 日光 漸漸褪去，暮色降臨，奶白色的佈達拉宮漸漸亮了起來。
隨著虔誠的朝拜人流順時針環布宮行走。夜景的佈達拉宮，十分的輝煌壯麗，整座布宮在夜色的照耀下倒映在正後公園的湖面上，波光粼粼。
一個人出門太馬虎，單反也忘記了帶。
單身欣媽媽少女的悲哀，但即使是手機拍攝也難擋佈達拉宮的震撼。
↑佈達拉宮廣場 
↑佈達拉宮廣場 
↑佈達拉宮廣場
< day 2 > 丹傑林路-大昭寺-八廓街
*丹傑林路-大昭寺-八廓街是同一區域，屬於 拉薩 旅游景點範圍，決定這三個地方放在一起晃蕩。
-人生若只如初見,想和你一起騎車逛逛
↑拉薩若·初見青年酒店 ↑拉薩若·初見青年酒店
在 拉薩 這麼慢的城市節奏里，除了用腳步去感受這個城市，騎單車或者電驢是我出行的首選。
在晚上跟酒店前臺姐姐提前說好第二天用車後，睡到自然醒拿著鑰匙就迫不及待感受 拉薩 特色。
*電驢可以租，30/天。酒店房客提前預約可免費使用。
-丹傑林路 早餐時光老光明茶館 - 欽古巷11號 藏式餐飲根據地
老光明茶館，是當地本地很多藏民聚集喝甜茶吃飯的地方，當地人傳統的生活文化聚集地，跟著在酒店相識的朋友一起慕名到達這裡吃早飯。（但據說之後要拆了，所以這次更要來了）
位置沒有那麼的顯而易見，從一條狹小的巷子穿過，拿大棚跟樓房拼合搭建。第一次來不知道的還以為是一個小型集貿市場。
在這裡買東西漢語要慢慢說，可能賣東西的阿佳（藏語姐姐）要聽半天，才能表達意思。
早上十點左右就坐滿了藏民，喝茶吃飯的地方很暗，跟有 日光 之城之稱的 拉薩 有著另一半風格的“昏暗”。
我吃了碗藏面喝了幾杯甜茶，這邊的麵條普遍都是用青稞做的口感比內地的面更軟，可我覺得是沒什麼嚼勁，但味道還算可以。
甜茶銷售分幾磅幾磅來賣，根據人數可以擇量選擇。一起來的朋友非說這裡的甜茶口感像內地沖淡了的絲襪奶茶，直男形容的就是這樣簡單粗暴，當時就翻了個白眼給他。
後來，也喝過很多家不同的甜茶，每種其實做法不同風味都不同，口感還是要根據自己喜歡。
* 店面有 甜茶 寬粉 藏面 炒飯 等一些藏式餐飲
-大昭寺 又名 “ 祖拉康 ”藏傳佛教寺院，融合了藏，唐， 尼泊爾 ， 印度 建築風格。
↑大昭寺廣場 
↑大昭寺廣場 
↑大昭寺廣場 寺廟前面整日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。
萬盞酥油燈長明，留下了歲月的朝聖者的痕跡。
進入大昭寺廣場，入眼前方就被大昭寺門口的朝聖者吸引，
他們身板取立正姿勢，口中念念有詞（後來經過瞭解他們念叨的多為六字真言，在進入大昭寺的時候會不自覺地拿出手機百科查閱，想深入瞭解這種藏族文化），一邊念六字真言，一邊雙手合十，高舉過頭，再行一步，雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，後全身俯地，額頭輕叩地面。再站起，重新開始復前，該過程中，口與手並用六字真言誦念之聲連續不斷。
在內地 大城 市獃久了生活很木訥，已經很久沒有看到這種有信仰的文化，因虔誠被感動。
*寺廟不允許拍照，建議可以找嚮導深入瞭解藏族寺廟文化，很多東西只有知道由來才能被這種信仰文化震撼，進入大昭寺廣場需要身份證驗證，身上不許帶打火機，禁煙🚭。
大昭寺門口就可以買票，85/人。
-八廓街- 轉經道和商業街圍繞大昭寺外的轉經道，藏族人稱“聖路”。
↑八廓街 
↑八廓街 
↑八廓街 
↑八廓街 
↑八廓街 
↑八廓街
來的時候正逢 西藏 “薩噶達瓦節”又稱為佛吉祥日。
藏歷四月十五舉行，佛教傳統節日。
很多藏民在這個月里只吃素， 拉薩 的很多藏店已經有了很多素食招牌掛了出來。
跟這邊的一個漢語說的很好的藏民瞭解了一下：相傳藏歷四月是佛祖釋伽牟尼誕生的日子，每年這個時候，信眾會以各種形式紀念佛祖釋伽牟尼，進行齋戒。
轉經道上的游客很多，正值下午烈日炎炎，光照強烈眼睛有點睜不開。
對於這種商業街跟我所認識的別的城市商業街又很不同，藏族建築店面讓我第一次見到這種隨處可見的“神秘”風情。
在 拉薩 路上走的時候我最感興趣的就是隨處可見藏民轉經或者生活都會手持一個轉經筒，一有閑暇，便會轉動經筒，瞭解到：每轉經一次就是為眾生祈福一次，不同職業的人轉動經輪還有不同的寓意，可以消除業障，可以國政興盛，可以生意新隆，心想事成等等說法。但每種說法我都特別喜歡，這種神奇的小期盼，總能給人一種寄托。
我還在想，身為單身的少女，轉動經輪一次會不會積累一點遇到好姻緣的緣分。hhhh.......
八廓街 “深入瞭解一下？”——阿刁
↑八廓街 “阿刁 住在 西藏 的某個地方，禿鷲一樣 棲息在山頂上。
阿刁 大昭寺門前鋪滿陽光，打一壺甜茶 我們聊著過往。”
—— 趙雷 阿刁
一進八廓街的“阿刁”大字，就讓我想到趙雷這首歌，忍不住去買了杯打個卡。
——根敦群佩當代藝術畫廊 （三樓可喝茶）
↑八廓街 一二樓是一些畫展。 
↑八廓街 三樓茶吧內景。 
↑八廓街 工作中的人啦 
↑八廓街 等待的時候店家先送來梨解渴
——————— 在 拉薩 漫游行走，腦海裡常常浮現赫爾曼·黑塞這段話。
因為在 拉薩 你能找到你自己的節奏和規律。
進藏須知小信息“從四月就在計劃這場可能長達半年或者更久的時間去深度瞭解來自神秘文化的 西藏 。這不是一場說走就走的旅行，這是一場蓄謀已久的“慢生活”計劃。”
提前的準備： 西藏 屬於 中國 的高原，很多旅行的朋友普遍擔心的問題就是一個是否會高反的問題，我前期也搜集很多資料看了很多預防高反，但真實走到這邊，覺得自己有點 想 太 多還有很多人誇大了高原反應的作用。普遍來這邊的人只要調整好心態沒有一些重大疾病來這邊基本沒有什麼問題。但是也介紹一些常識性準備工作給大家：
1.網上普遍傳的 提前一周喝紅景天（有助預防高反）。
2.進藏之前不要劇烈運動，保持良好的睡眠體力。
3.防曬霜需要多帶幾管，補水和舒緩修護的面膜，和一些防曬的用具（防曬服，帽子，眼鏡，口罩等）。
4.第一次進藏火車飛機其實影響都不大，但建議坐火車因為路途的風景會忘記你在思考高反。
5.口服葡萄糖或者白糖水（進藏時可以快速補充體力）。
6.基本薄厚的衣服，晝夜溫差大。
7.路途較遠，路上的零食和一些防止噪音的措施（眼罩，耳塞）。
欣媽媽所想到啰嗦的事項大概就是這些啦～
高反最重要：心態，心態，心態。重要的事說三遍。
保持好良好的心態，入藏後腳步放慢，慢慢行走，慢慢呼吸，基本沒有問題，
如果不小心高反了也別害怕，輕微的自行適應兩天就好，嚴重的這邊的診所藥店都會給你提供幫助。
我們都想來一次很遠很遠的旅行，來成全生命中的不管什麼原因的儀式感。
如果你是一個人來的還是很多顧慮，請後臺私信我，至少很久很久我都會在這裡陪著你們。
向前走，別害怕。
< day 1 >
“從東邊 上海 例行47小時火車 抵達 日光 之城聖地 西藏 拉薩 ” “你從哪裡來，為什麼要來？”
四月做了很久的關於去 西藏 路上的準備，
與其說路上行李的準備不如說 一個人的心靈準備。
在還沒有上路的時候，就已經在“ 紅河 谷”“ 岡仁波齊 ”“ 西藏 的秘密”“極地”這些對 西藏 記錄的影像里感受過來自 西藏 的神奇力量。“你為什麼來 西藏 ？” 這個問題，在你來的時候就要問問自己，因為這一路上會有數不清的人來問你這個問題。後來網上關於這個問題有驢友總結了一個官方又奇葩的回答——來 拉薩 的人無非是“三失” 失去工作，失戀，失去人生方向。看到這個答案，我倒是覺得我哪種都不是，我可能想法比較簡單，我只是想走的遠一點而已。
但既然要決定踏上 西藏 路上的朋友，不妨也問問自己，你為什麼而來。
（馬蜂窩,攜程，藝龍這些app上均可以提前定製好自己喜歡類型的青旅／酒店／客棧／民宿）。
我一直熱愛一個人出行，所以喜歡很生活化的住宿環境，天南地北的驢友能快速的打成一片享受旅行的過程，青年酒店是我的每次出行的首選。
抵達 拉薩 ，一個人拿著大小包的行李，當時第一次來還是有擔心高反，所以選擇了坐出租車直接抵達酒店，不易折騰，火車站門口很多出租車，在 拉薩 嘀嘀打車也很方便。（但經驗來說，坐出租車比網上叫車划算），公交車站在火車站附近也非常方便，可以自行選擇。
拉薩第一晚到達酒店
下午七點左右抵達預訂的酒店，帶著很多的好奇就來住的位置參觀，前臺的小姐姐還為我準備了葡萄糖水，可能身體素質不錯，什麼高反感覺都沒有，就喝了一口。畢竟坐了快三天的火車，睡眼惺忪舟車勞頓，還是略顯疲憊。
自己十分喜歡拍照，拉著住店的一個獨行 山東 小姐姐給我拍了幾張在 拉薩 第一天的狀態。
一到酒店，行李一丟就開始從居住的環境開始溜達起， 拉薩 的天空明明已經晚上快八點但天絲毫沒有想黑的意思，跑到酒店露 天台 就迫不及待的想感受來自 拉薩 的氣息。
夜游 ”佈達拉宮 ”剛到 拉薩 胃口不太好，在酒店休息片刻，就想往外面轉轉。
前臺的小姐姐說“你可真是精神好，沒有高反，還能到處溜達。”
在她的推薦下，我決定打車去佈達拉宮轉轉。
被 西藏 吸引的很多旅人們，佈達拉宮的秘密絕對是其中之一。
九點半以後， 拉薩 的 日光 漸漸褪去，暮色降臨，奶白色的佈達拉宮漸漸亮了起來。
隨著虔誠的朝拜人流順時針環布宮行走。夜景的佈達拉宮，十分的輝煌壯麗，整座布宮在夜色的照耀下倒映在正後公園的湖面上，波光粼粼。
一個人出門太馬虎，單反也忘記了帶。
單身欣媽媽少女的悲哀，但即使是手機拍攝也難擋佈達拉宮的震撼。
< day 2 > 丹傑林路-大昭寺-八廓街
*丹傑林路-大昭寺-八廓街是同一區域，屬於 拉薩 旅游景點範圍，決定這三個地方放在一起晃蕩。
-人生若只如初見,想和你一起騎車逛逛
在 拉薩 這麼慢的城市節奏里，除了用腳步去感受這個城市，騎單車或者電驢是我出行的首選。
在晚上跟酒店前臺姐姐提前說好第二天用車後，睡到自然醒拿著鑰匙就迫不及待感受 拉薩 特色。
*電驢可以租，30/天。酒店房客提前預約可免費使用。
-丹傑林路 早餐時光老光明茶館 - 欽古巷11號 藏式餐飲根據地
老光明茶館，是當地本地很多藏民聚集喝甜茶吃飯的地方，當地人傳統的生活文化聚集地，跟著在酒店相識的朋友一起慕名到達這裡吃早飯。（但據說之後要拆了，所以這次更要來了）
位置沒有那麼的顯而易見，從一條狹小的巷子穿過，拿大棚跟樓房拼合搭建。第一次來不知道的還以為是一個小型集貿市場。
在這裡買東西漢語要慢慢說，可能賣東西的阿佳（藏語姐姐）要聽半天，才能表達意思。
早上十點左右就坐滿了藏民，喝茶吃飯的地方很暗，跟有 日光 之城之稱的 拉薩 有著另一半風格的“昏暗”。
我吃了碗藏面喝了幾杯甜茶，這邊的麵條普遍都是用青稞做的口感比內地的面更軟，可我覺得是沒什麼嚼勁，但味道還算可以。
甜茶銷售分幾磅幾磅來賣，根據人數可以擇量選擇。一起來的朋友非說這裡的甜茶口感像內地沖淡了的絲襪奶茶，直男形容的就是這樣簡單粗暴，當時就翻了個白眼給他。
後來，也喝過很多家不同的甜茶，每種其實做法不同風味都不同，口感還是要根據自己喜歡。
* 店面有 甜茶 寬粉 藏面 炒飯 等一些藏式餐飲
-大昭寺 又名 “ 祖拉康 ”藏傳佛教寺院，融合了藏，唐， 尼泊爾 ， 印度 建築風格。
萬盞酥油燈長明，留下了歲月的朝聖者的痕跡。
進入大昭寺廣場，入眼前方就被大昭寺門口的朝聖者吸引，
他們身板取立正姿勢，口中念念有詞（後來經過瞭解他們念叨的多為六字真言，在進入大昭寺的時候會不自覺地拿出手機百科查閱，想深入瞭解這種藏族文化），一邊念六字真言，一邊雙手合十，高舉過頭，再行一步，雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，後全身俯地，額頭輕叩地面。再站起，重新開始復前，該過程中，口與手並用六字真言誦念之聲連續不斷。
在內地 大城 市獃久了生活很木訥，已經很久沒有看到這種有信仰的文化，因虔誠被感動。
*寺廟不允許拍照，建議可以找嚮導深入瞭解藏族寺廟文化，很多東西只有知道由來才能被這種信仰文化震撼，進入大昭寺廣場需要身份證驗證，身上不許帶打火機，禁煙🚭。
大昭寺門口就可以買票，85/人。
-八廓街- 轉經道和商業街圍繞大昭寺外的轉經道，藏族人稱“聖路”。
來的時候正逢 西藏 “薩噶達瓦節”又稱為佛吉祥日。
藏歷四月十五舉行，佛教傳統節日。
很多藏民在這個月里只吃素， 拉薩 的很多藏店已經有了很多素食招牌掛了出來。
跟這邊的一個漢語說的很好的藏民瞭解了一下：相傳藏歷四月是佛祖釋伽牟尼誕生的日子，每年這個時候，信眾會以各種形式紀念佛祖釋伽牟尼，進行齋戒。
轉經道上的游客很多，正值下午烈日炎炎，光照強烈眼睛有點睜不開。
對於這種商業街跟我所認識的別的城市商業街又很不同，藏族建築店面讓我第一次見到這種隨處可見的“神秘”風情。
在 拉薩 路上走的時候我最感興趣的就是隨處可見藏民轉經或者生活都會手持一個轉經筒，一有閑暇，便會轉動經筒，瞭解到：每轉經一次就是為眾生祈福一次，不同職業的人轉動經輪還有不同的寓意，可以消除業障，可以國政興盛，可以生意新隆，心想事成等等說法。但每種說法我都特別喜歡，這種神奇的小期盼，總能給人一種寄托。
我還在想，身為單身的少女，轉動經輪一次會不會積累一點遇到好姻緣的緣分。hhhh.......
八廓街 “深入瞭解一下？”——阿刁
阿刁 大昭寺門前鋪滿陽光，打一壺甜茶 我們聊著過往。”
—— 趙雷 阿刁
一進八廓街的“阿刁”大字，就讓我想到趙雷這首歌，忍不住去買了杯打個卡。
——根敦群佩當代藝術畫廊 （三樓可喝茶）
